Η μωρουδίστικη στάση που διώχνει το άγχος και τον πόνο της μέσης
Η μωρουδίστικη στάση που διώχνει το άγχος και τον πόνο της μέσης
Ανακαλύψτε τη στάση της γιόγκα που διώχνει την ένταση, χαλαρώνει το σώμα και ανακουφίζει από τους πόνους της μέσης και της πλάτης
Φανταστείτε ένα μωρό ξαπλωμένο ανάσκελα, χαρούμενο, με τα ποδαράκια του στον αέρα και απόλυτα γαλήνιο. Την ίδια χαλάρωση και ελευθερία, μπορείτε να νιώσετε και εσείς, μέσα από μια απλή στάση γιόγκα, καθώς η στάση του χαρούμενου μωρού (Happy Baby Pose ή Ananda Balasana) κάνει ακριβώς αυτό. Είναι μια άσανα της γιόγκα που μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε την ένταση και το άγχος, να βελτιώσετε τη στάση του σώματος και να αποκτήσετε μεγαλύτερη ευλυγισία.
Σύμφωνα με την Danielle Hildreth, νοσηλεύτρια και πιστοποιημένη personal trainer, η συγκεκριμένη στάση γιόγκα είναι ιδανική για τη χαλάρωση και την κινητικότητα, ενώ μπορεί να συμβάλει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και την ανακούφιση των ενοχλήσεων στη μέση και την πλάτη.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Σύμφωνα με την Danielle Hildreth, νοσηλεύτρια και πιστοποιημένη personal trainer, η συγκεκριμένη στάση γιόγκα είναι ιδανική για τη χαλάρωση και την κινητικότητα, ενώ μπορεί να συμβάλει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και την ανακούφιση των ενοχλήσεων στη μέση και την πλάτη.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
