Έξι συνήθειες που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το πιο ισχυρό μας «όπλο» απέναντι στις ασθένειες που απειλούν τον οργανισμό. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να το διατηρούμε δυνατό, ιδιαίτερα τώρα, που εξακολουθούμε να είμαστε αντιμέτωποι με την πανδημία του κορωνοϊού, ενώ παράλληλα αναδύονται νέες απειλές για την υγεία μας όπως η οξεία ηπατίτιδα και η ευλογιά των πιθήκων.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να εξασφαλίσουμε γερό ανοσοποιητικό σύστημα: Να διαλέγουμε τρόφιμα που ενισχύουν τη λειτουργία του και παράλληλα να αποφεύγουμε συνήθειες που μπορούν να το αποδυναμώσουν.

Οι ειδικοί συστήνουν έξι αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες, που θα μας κρατήσουν υγιείς και ανθεκτικούς απέναντι σε ιούς και μικρόβια:

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr