Ένα φίκο για... συντροφιά είχαν αρκετοί τη δύσκολη περίοδο των lockdown και κατάφεραν παρόλα αυτά να μετριάσουν τα αρνητικά συναισθήματα. Nεότερη μελέτη, ωστόσο, προτείνει την κηπουρική με παρέα ως το ιδανικότερο χόμπι για τη συνολική μας υγεία
Λαχανικό του χειμώνα, πλούσιο σε προβιοτικά, υγιεινό, θρεπτικό αλλά και νόστιμο, το πράσο μπορεί να χρησιμεύσει είτε ως κύριο είτε ως δευτερεύον υλικό σε πολλά πιάτα μας και να τους δώσει από τη νοστιμιά του.
Νιώθετε φουσκωμένοι μετά από τα γεύματά σας; Για να αποφύγετε αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα, φροντίστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές
Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί στη διατροφή τους ώστε να θέσουν υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου
Τα επεξεργασμένα και ραφιναρισμένα «ωφέλιμα» συστατικά των τροφίμων όπως οι φυτικές ίνες φαίνεται ότι χάνουν μέρος της ωφέλειάς τους εξαιτίας της μεγάλης επεξεργασίας και καθίστανται απειλητικά για την υγεία - Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές για την ραφιναρισμένη ινουλίνη
Ανακαλύπτουμε τι περιλαμβάνει η ψυχοβιοτική διατροφή που έχει τη δύναμη να μειώσει το στρες και να διαφυλάξει την ψυχική υγεία
Με μόλις τρεις αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία της καρδιάς μας υποστηρίζουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ
Στο προσκήνιο των ευεργετικών συστατικών έρχονται και πάλι οι φυτικές ίνες, καθώς σύμφωνα με νέα έρευνα, ένα συγκεκριμένο είδος συσχετίστηκε με τη μείωση της δραστηριότητας των κυττάρων που προκαλούν πολλαπλή σκλήρυνση - Διαβάστε τα ενδιαφέροντα ευρήματα των ερευνητών
Γνωστό και αγαπημένο από αρχαιοτάτων χρόνων, το σύκο - φρέσκο και αποξηραμένο - είναι γεμάτο ευεργετικά οφέλη για την υγεία
Πώς θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση με φυσικό τρόπο; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας
Φρέσκα ή αποξηραμένα, τα σύκα προσθέτουν πόντους υγείας, προφυλάσσοντας τον οργανισμό από διάφορες παθήσεις, όπως η υπέρταση και η οστεοπόρωση
Μπορεί μια μικροσκοπική τροφή να κρύβει τεράστια οφέλη για τον οργανισμό; Εντάξτε αυτούς τους σπόρους στη διατροφή σας και επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητές τους
Προτού να είναι πολύ αργά και φτάσουμε σε φαρμακευτικές λύσεις, οι ειδικοί συνιστούν να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε πρώτα την καθημερινότητά μας με στοχευμένες παρεμβάσεις στη διατροφή και τον τρόπο ζωής για τη ρύθμιση της χοληστερόλης
Υπάρχει τρόπος να προστατευθούμε από τις ασθένειες που κυκλοφορούν; Ναι, απαντούν οι ειδικοί και μας προτείνουν έξι κομβικές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες για γερό ανοσοποιητικό σύστημα