Η γυμνάστρια των διάσημων αποκαλύπτει γιατί μια δίαιτα αποτυγχάνει!

Η Autumn Calabrese είναι η γυμνάστρια που φτιάχνει τα σούπερ γυμνασμένα σώματα των σελέμπριτι. Οπως είναι φυσικό γνωρίζει τι φταίει και μια δίαιτα αποτυγχάνει. 

«Οι περισσότεροι άνθρωποι στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος ακολουθούν μια διατροφή χωρίς τα αγαπημένα τους φαγητά. Δεν πίνουν κρασί, δεν τρώνε τσιπς, σοκολάτα και πίτσα. Ειδικά οι Αμερικανοί νομίζουν πως αν τα κόψουν όλα μαχαίρι θα τα καταφέρουν», λέει η Calabrese στο Business Insider και συνεχίζει: «Ολο αυτό είναι μια παρανόηση. Αν κόψεις τα αγαπημένα σου φαγητά για μεγάλο διάστημα σίγουρα θα χάσεις βάρος. Τι γίνεται όμως όταν σταματήσεις τη δίαιτα;».



Αυτό που έχει παρατηρηθεί είναι ότι άνθρωποι που χάνουν βάρος το ξαναπαίρνουν διπλό και τριπλό. «Σε καμία περίπτωση δεν πιστεύω στην εξάλειψη φαγητών από τη διατροφή μας. Το κρασί, η σοκολάτα, η πίτσα είναι η αληθινή ζωή που δεν μπορείς να την αποφεύγεις για πάντα. Κάποιες φορές θέλουμε επιδόρπιο. Θες να βγεις με τους φίλους σου να πιεις ένα κοκτέιλ. Το θέμα είναι πως θα το εντάξεις στην καθημερινότητά σου χωρίς να επιβαρυνθείς με έξτρα κιλά».

Η Autumn Calabrese προτείνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής το «21-Day Fix». Η ειδική προτείνει μισή ώρα γυμναστική την ημέρα για 21 μέρες με διαφορετικά προγράμματα. «Η πρότασή μου δεν έχει να κάνει καθόλου με δίαιτα. Είναι τρόπος ζωής. Μισή ώρα την ημέρα γυμναστική και διατροφή που ταιριάζει στα γούστα σας».