Ένα πρόγραμμα επτά ασκήσεων που «ανοίγουν» τον θώρακα και τους ώμους, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν τον αυχένα και την πλάτη από την personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου. Μπορούμε να τις κάνουμε κρατώντας μόνο ένα σκουπόξυλο!
Νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο; Το εύκολο πρόγραμμα από την personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου, της σπονδυλικής στήλης, των ισχίων καθώς και την ευλυγισία των περιφερικών μυών, με στόχο λιγότερη σωματική κούραση
Ένα workout με αλτήρες που δυναμώνει τους ώμους, σμιλεύει την πλάτη και βελτιώνει την κινητικότητα της περιοχής από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ελευθερία Αναγνωστοπούλου - Ξεκινήστε τώρα!
Έξι ασκήσεις με λάστιχο μπορούν να μας χαρίσουν ένα σμιλεμένο και δυνατό σώμα, δίνοντας έμφαση στους μύες της πλάτης και της ράχης. Το workout προτείνει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Έξι απλές ασκήσεις για να ενδυναμώσουμε την πιο κινητική άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα - τους ώμους - καθώς και να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο τραυματισμού τους παρουσιάζει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Για την ενίσχυση της κινητικότητας των ώμων, την ενδυνάμωση της ωμικής ζώνης και την πρόληψη τραυματισμών η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου προτείνει ένα βατό πρόγραμμα στοχευμένο στην πλέον πολύπλοκη άρθρωση του σώματος
H καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει πέντε απλές ασκήσεις για καλύτερη κινητικοτητα και ενδυνάμωση των ώμων και για καλύτερη στάση σώματος
Ακολουθούν πέντε ασκήσεις που συνδυάζουν μυϊκή ενδυνάμωση και διάταση για τους μύες των ώμων, της μέσης και των ισχίων. 'Ενα πολύτιμο πρόγραμμα που συνδυάζει τόνωση και ανακούφιση των μυών αυτών των περιοχών από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Έξι απλές ασκήσεις, χωρίς τη βοήθεια οργάνων, που μας βοηθούν να ενδυναμώσουμε τα πόδια, αλλά και τους ώμους χαρίζοντας συνολική ευεξία από την personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Το workout που προτείνει η fitness trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου είναι ιδανικό για την χαλάρωση και την αποφόρτιση της ωμικής ζώνης, αλλά και για όσους κάνουν δουλειά γραφείου, οδηγούν πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας ή σκύβουν αρκετά στην καθημερινότητά τους
Ένα απαιτητικό πρόγραμμα από την fitness trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου που χαρίζει γυμνασμένους ώμους, δυνατό κορμό και γραμμωμένα πόδια. Ξεκινήστε και κάψτε γρήγορα το περιττό λίπος, δυναμώστε τον κορμό και βελτιώστε την φυσική σας κατάσταση
