Ευτυχία

Γιατί όλο και περισσότεροι - ιδίως νεότεροι – περιορίζουν συνειδητά τον χρόνο μπροστά στις οθόνες και επιλέγουν το λεγόμενο digital detox

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ενέργεια και θετική διάθεση με αυτές τις οκτώ απλές, αλλά αποτελεσματικές κινήσεις που χαρίζουν ευτυχία

Η ανατροφή είναι γεμάτη λάθη αλλά, στην πραγματικότητα, λίγα από αυτά έχουν σημασία. Ο ειδικός του Χάρβαρντ παρουσιάζει τα τρία σημεία-κλειδιά που κάνουν τη διαφορά

Μια ψυχολόγος εξηγεί πώς απλές και καθημερινές συνήθειες μπορούν να μειώσουν το στρες και να βελτιώσουν την ευεξία, οδήγωντας μας σε περισσότερες στιγμές ευτυχίας

Δύο παιδοψυχολόγοι μοιράζονται πρακτικές συμβουλές για το πώς θα χτίσουμε ένα ευτυχισμένο σπίτι με αγάπη και ευτυχία για τα παιδιά μας, υιοθετώντας 6 απλές συμπεριφορές

H ευτυχία δεν έρχεται ουρανοκατέβατη, αλλά με μικρές και απλές κινήσεις που δεν κοστίζουν τίποτα. Δοκιμάστε τες!

Δεν λένε τυχαία ότι τα απλά είναι και τα πιο δύσκολα. Εκεί είναι που κρύβεται και το μυστικό της ευτυχίας, σύμφωνα με έναν ψυχολόγο, ο οποίος αναλύει τη δύναμη που έχει το «αρκετό» απέναντι στο «περισσότερο»

Ναι, υπάρχουν τρόποι να καλλιεργήσουμε μια ειλικρινή συντροφική σχέση, έναν δεσμό που δεν φοβάται την κόπωση, δεν εκβιάζει την ένταση και δεν απειλεί με απομάκρυνση

Νέα έρευνα εντοπίζει το στοιχείο που «ανάβει τη σπίθα» της δημιουργικότητας - Και είναι πολύ ευχάριστο

Πόσο συνδέεται η ευτυχία με την κατάσταση της υγείας μας; Νεότερη μελέτη αποδεικνύει ότι η ευτυχία δε λειτουργεί θετικά μόνο στη βελτίωση της διάθεσης, αλλά και στις πιθανότητες εμφάνισης κάποιας χρόνια ασθένειας

Αφήστε το κυνήγι της ευτυχίας και εστιάστε σε αυτά που πραγματικά μετράνε, συμβουλεύει ένας ψυχολόγος, επισημαίνοντας αυτή την αρετή που αλληλεπιδρά με την ευτυχία

Η ζωή μας και η ζωή του συντρόφου μας είναι πιο συνδεδεμένες απ’ ό,τι νομίζαμε — και η επίδραση είναι αμοιβαία

Η ευτυχία των νέων μοιάζει να καταρρέει κάτω από το βάρος της αβεβαιότητας - Ποια δεξιότητα μπορεί να αποδειχθεί σωσίβιο σε έναν αμφίβολο κόσμο;

Από τον καφέ και το περπάτημα μέχρι το διάβασμα ενός βιβλίου, οι στιγμές της καθημερινότητάς μας φαίνεται ότι αποκτούν μεγαλύτερη χαρά, όταν τις μοιραζόμαστε με άλλους - Με μία μόνο εξαίρεση

Η ευημερία δεν είναι ένα σημείο στο οποίο φτάνουμε μία και μοναδική φορά, αλλά με συνεχή εξέλιξη και ενδοσκόπηση. Μια ψυχολόγος μας βοηθά να τη βρούμε στη μέση ηλικία

Πόσο παράδοξο ακούγεται να μαραζώνεις στα 20 σου από δυστυχία και ο παππούς ή μαμά σου να έχουν «αναθερμάνει» τη σχέση τους με το χρόνο; Κι όμως είναι αληθές όπως παρατηρεί έρευνα σε όλες τις αγγλόφωνες χώρες, δίνοντας αυτές τις εξηγήσεις

Η ηλικία μπορεί να είναι μόνο ένας αριθμός, αλλά εάν σκεφτόμαστε θετικά την αύξησή του, η γήρανση μπορεί να μας φανεί... παιχνιδάκι, εκτιμούν οι επιστήμονες

Ένας ψυχολόγος αποκαλύπτει τις δραστηριότητες που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια τόσο μαζί όσο και χώρια, κάθε Σαββατοκύριακο! Ας ακολουθήσουμε το παράδειγμά τους

Οι σχέσεις ευδοκιμούν όταν οι άνθρωποι έχουν περισσότερο χρόνο και λιγότερο άγχος - Και η επιστήμη το λέει ξεκάθαρα

Υπάρχει πραγματική σύνδεση ανάμεσα στη σεξουαλική συχνότητα και την ευτυχία; Ένας ψυχολόγος εξετάζει τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες για τη σχέση ανάμεσα στο σεξ και την ευημερία των ζευγαριών