Η απώλεια μυϊκής μάζας και ο σύγχρονος τρόπος ζωής δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για σταδιακή, αλλά επίμονη πρόσληψη κιλών - Η τακτική άσκηση και η διαλείπουσα νηστεία αποδεικνύονται πολύτιμοι σύμμαχοι υγείας
Ένα απλό τεστ στο σπίτι μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την κατάσταση της υγείας σας και να χρησιμεύσει ως ένα καθημερινό εργαλείο παρακολούθησης υγείας
Ένα μικρό σε μέγεθος τρόφιμο με τεράστιο θρεπτικό πλούτο θα πρέπει να εντάξουν στην καθημερινή διατροφή των παιδιών οι γονείς, ούτως ώστε να εξασφαλίσουν την υγιή τους ανάπτυξη και να τα βοηθήσουν να φτάσουν στο βέλτιστο ύψος
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος, που χρησιμοποιείται συχνά ως μέτρο αξιολόγησης καρδιομεταβολικού κινδύνου, παραβλέπει την κατανομή του λίπους στο σώμα, με αποτέλεσμα άτομα φαινομενικά υγιή να αντιμετωπίζουν, στην πραγματικότητα, σημαντικό κίνδυνο
Η ουσία που πρωταγωνιστεί στις επιστημονικές συζητήσεις έρχεται με ένα ακόμη όφελος: Αποδεικνύεται πολύτιμος σύμμαχος των ανθρώπων που λαμβάνουν αντιψυχωσικά και αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και μειωμένο προσδόκιμο ζωής
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι διαταραγμένες αντιλήψεις για το βάρος μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και αυτοκτονικές σκέψεις κορίτσια που δεν είναι καν υπέρβαρα
Υπάρχει τρόπος να ξέρετε εάν σε μεγάλη ηλικία θα έχετε γερή καρδιά. Νέα μελέτη αποκαλύπτει τη σύνδεση μεταξύ του αυξημένου βάρους στη νεαρή ηλικία και της καρδιαγγειακής υγείας στην τρίτη ηλικία
Ο χώρος του γυμναστηρίου τονώνει την αυτοπεποίθηση των γυναικών, αλλά μπορεί και να τις κάνει να νιώσουν αμήχανα - Δύο ερευνήτριες αναφέρουν όσα δεν «βγαίνουν προς τα έξω»
Αν έχετε ξεπεράσει τα 50 και δεν έχετε πρόβλημα να σηκώσετε τη γάτα σας ή μια βαριά κατσαρόλα, βάρους 5 κιλών περίπου, τότε τα νέα για την υγεία σας είναι καλά, υποστηρίζει νεότερη μελέτη
Κουραστικές δίαιτες, εξαντλητικές προπονήσεις και όμως ακόμα να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα στη ζυγαριά. Ποιος είναι ο ύπουλος σαμποτέρ των προσπαθειών σας; Οι ειδικοί τον αποκαλύπτουν και προτείνουν τέσσερις απλές κινήσεις για να πετύχετε τους στόχους σας
Η κατανάλωση τροφής σε διάστημα οκτώ ωρών ημερησίως, με τις υπόλοιπες δεκαέξι ώρες να ακολουθεί νηστεία φαίνεται ότι αποτελεί ιδανική μέθοδο για αποτελεσματικό αδυνάτισμα μέσα σε τρεις μήνες
