Τέσσερις εύκολες ασκήσεις για δυνατό κορμό (ΒΙΝΤΕΟ)
Τέσσερις εύκολες ασκήσεις για δυνατό κορμό (ΒΙΝΤΕΟ)
Χρησιμοποιώντας μια πετσέτα ή ακόμη και ένα ζευγάρι καλτσάκια σε επιφάνεια που γλιστράει είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε σταθεροποιητικούς μύες, όπως ακριβώς θα κάνατε με μια μπάλα ή στο TRX
Οι πετσέτες είναι καλές όχι μόνο για να σκουπίζουμε το πρόσωπο μας, είναι επίσης ένας απλός, βολικός και οικονομικός τρόπος να παραμείνετε σε φόρμα – σχεδόν οπουδήποτε.
Χρησιμοποιώντας μια πετσέτα (ακόμη και ένα ζευγάρι καλτσάκια σε επιφάνεια που γλιστράει) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε σταθεροποιητικούς μύες, όπως ακριβώς θα κάνατε με μια μπάλα ή στο TRX. Αυτές οι ασκήσεις κάνουν όλες ουσιαστικά το ίδιο πράγμα: με το βάρος του σώματος σας ενεργοποιείται τον πυρήνα σας. Έτσι έχετε ένα πιο δυνατό κορμό με μεγαλύτερη ισορροπία.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Χρησιμοποιώντας μια πετσέτα (ακόμη και ένα ζευγάρι καλτσάκια σε επιφάνεια που γλιστράει) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε σταθεροποιητικούς μύες, όπως ακριβώς θα κάνατε με μια μπάλα ή στο TRX. Αυτές οι ασκήσεις κάνουν όλες ουσιαστικά το ίδιο πράγμα: με το βάρος του σώματος σας ενεργοποιείται τον πυρήνα σας. Έτσι έχετε ένα πιο δυνατό κορμό με μεγαλύτερη ισορροπία.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
