Barre à Terre: Η γυμναστική που… ψηλώνει

barre-terre-pano

Μπορεί να είναι και η πρώτη φορά που το ακούς! Δεν θα σε παρεξηγήσω! Το συγκεκριμένο είδος εκγύμνασης δεν είναι τόσο γνωστό, και κακώς θα έλεγα!

Tο Barre à Terre προήλθε από την ανάγκη των τραυματισμένων χορευτών του κλασικού μπαλέτου να συνεχίσουν την εξάσκηση χωρίς τη μπάρα, βασισμένο στην μέθοδο που ανέπτυξε ο χορευτής κλασικού μπαλέτου Boris Kniaseff!

Στο Barre à Τerre (ή Barre-au-Sol) μέσα από χορογραφημένες ασκήσεις στην μπάρα και στο πάτωμα, το σώμα ενθαρρύνεται ώστε να βρει τη σωστή στάση και να κατανείμει σωστά το βάρος του ώστε να ενεργοποιηθεί η “σωματική μνήμη”.

“Δουλεύοντας” το σώμα σου με το Barre à Terre, οι κλειδώσεις σιγά-σιγά ελευθερώνονται, βοηθώντας τα άκρα του σώματος να επεκταθούν, ενώ οι τένοντες, οι σύνδεσμοι, τα νεύρα, οι χόνδροι κτλ μαλακώνουν. Στην πραγματικότητα μπορείς να επιτύχεις ακόμη και αύξηση του ύψους σου!

Ασκήσεις μπαλέτου για όλους!
Πρόκειται για μια σειρά ασκήσεων της μπάρας του κλασικού μπαλέτου που γίνονται στο πάτωμα, με την τεχνική του μπαλέτου και του εκφραστικού χορού. Χρησιμοποιώντας την αντίσταση του εδάφους για σωστή ευθυγράμμιση του σώματος και αυξημένη γκάμα κινήσεων, η παραλλαγή αυτή φάνηκε ευεργετική και σταδιακά βρήκε το δρόμο της ως αυτόνομο σύστημα εκγύμνασης που απευθύνεται σε όλους.

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ (1)

Τ

Είναι γνωστό οτι ο χορός (κλασικός, μοντέρνος) μακραίνει τα άκρα, ενω η γυμναστική ιδίως τα βάρη, οχι.

Ρ

Το πρόβλημα είναι οι κοντοπίθαροι χοντροί ζαβλακωμένοι Έλληνες άντρες. Μέχρι να σηκώσουν το ένα πόδι, έχει βρωμίσει το άλλο.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

zaxari

Σύμφωνα όμως με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η κατανάλωση της ζάχαρης δεν πρέπει να ξεπερνά τις 100 θερμίδες ημερησίως

santorini-krouz2

Επικαλείται έρευνα που έδειξε ότι οι εκπομπές αερίων βρέθηκαν να είναι έως και 17 φορές υψηλότερες σε σχέση με ό,τι θα περίμενε κανείς ακόμα και σε έναν πολυσύχναστο δρόμο με αυτοκίνητα

34