Πώς να χάσεις το λίπος της κοιλιάς χωρίς να πας γυμναστήριο

askisi-1

Σε 10 μέρες 

Φυσικά και θα γυμναστείς αλλά όχι στο γυμναστήριο!

Για να χάσεις το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς πρέπει να ιδρώσεις αλλά δεν χρειάζεται να πληρώσεις συνδρομή σε γυμναστήριο για να το κάνεις. Μπορείς να τα καταφέρεις και μόνη σου στο σπίτι. Αρκεί να έχεις πειθαρχία και να εφαρμόσεις το παρακάτω 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για 10 συνεχόμενες μέρες.

Πάτα κλικ και ξεκίνα. Άλλωστε μιλάμε μόνο για 10 μέρες. Είμαι σίγουρη ότι μπορείς να τα καταφέρεις.

Δείτε το βίντεο στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ (5)

ΕΛΛΗΝΑΡΑΣ

ΚΟΨΕ,ΠΙΤΣΕΣ,ΓΥΡΟΠΙΤΟΝΑ,ΓΛΥΚΑ,ΨΩΜΙΑ,ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ,ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΞΥΔΙΑ .ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΚΑΙ ΕΙΣΑΙ ΣΟΥΠΕΡ,ΑΛΛΑ ΠΟΥ ΟΙ ΕΛΛΗΝΑΡΑΔΕΣ,ΑΦΟΥ ΒΛΕΠΕΙΣ ΤΗ ΚΟΝΤΗ ΜΑΜΑ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 40 ΜΕ 45 120 ΚΙΛΑ ,ΟΛΟΙ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΤΑ ΙΔΙΑ ,ΣΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ ΤΟ ΓΥΡΟΠΙΤΟΝΟ ΣΤΟ ΑΛΛΟ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΕΛΟΣ ΤΗ ΠΑΓΩΤΑΡΑ,ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΠΙΤΣΕΣ ΠΑΤΑΤΑΚΙΑ Κ.Λ.Π ,ΜΙΑ ΦΑΣΟΛΑΔΑ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΔΕ ΞΕΡΟΥΝ.

Αμόλα μπαρούφα

Δεν υπάρχει τρόπος να χάσεις τοπικά λίπος, κάνοντας γυμναστική. Το λίπος που είναι αποθηκευμένο στις λιποαποθήκες, θα χαθεί ομοιόμορφα και σταδιακά, από όλο το σώμα. Συνήθως, το λίπος που αποθηκεύεται στην κοιλιά, γλουτούς, τρικέφαλους (για τις γυναίκες), είναι πολύ δύσκολο και είναι το τελευταίο που θα χαθεί. Όταν χάνουμε λίπος, θα αρχίσουμε να χάνουμε από την κορυφή προς τα κάτω, δηλαδή αδυνατίζουμε πρώτα στο πρόσωπο και μετά στα υπόλοιπα σημεία του σώματος. Ο μόνος τρόπος για να χάσεις λίπος τοπικά, είναι με λιποαναρρόφηση. Όλα τα άλλα, είναι παραμύθια της Χαλιμάς.

tasos1

30 λεπτά της ώρας περπάτημα καθημερινά στο κοντινότερο άλσος ή στο γήπεδο της γειτονιάς με οδηγό την στοιχειώδη διατροφή. Μακριά από την ιδρωτίλα των κλειστών γυμναστηρίων και την άσκοπη κατάθεση χρημάτων.

Ελεος.

Εχετε τρελαθει;Θα κανει η χοντρη αυτες τις ασκησεις;θα σκασει!Αυτες οι ασκησεις ειναι για τα πιπινακια που πηραν λιγα κιλακια στη κοιλιτσα.Δεν ειναι για πατσαδες!Η χοντρη και ο χοντρος θελουν τορνο...

Μετανάστης Στο Κατάρ

Xαχα, απάτη.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

wine

Κατέρριψε το περσινό ρεκόρ των 12,3 εκατ. ευρώ - Τα έσοδα θα  θα δοθούν στο νοσηλευτικό ίδρυμα των Hospices de Beaune, για τη χρηματοδότηση του εκσυγχρονισμού του νοσοκομείου της πόλης και τη συντήρηση του ιστορικού κτιρίου Hοtel-Dieu