Οι μικρές αλλαγές που μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
Οι μικρές αλλαγές που μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
Τι δείχνει νέα μελέτη για τον ρόλο των μικρών αλλά συνδυαστικών αλλαγών στον τρόπο ζωής όσον αφορά την καρδιαγγειακή προστασία
Ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής – όταν συνδυάζονται – μπορούν να προσέφρουν σημαντικό όφελος για την καρδιά, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού και καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, δείχνει ότι ο ιδανικός συνδυασμός περιλαμβάνει επαρκή ύπνο (7-9 ώρες), καθημερινή σωματική δραστηριότητα και μια σχετικά ισορροπημένη διατροφή, με τα οφέλη να είναι εντυπωσιακά όταν οι αλλαγές εφαρμόζονται ταυτόχρονα και όχι μεμονωμένα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, δείχνει ότι ο ιδανικός συνδυασμός περιλαμβάνει επαρκή ύπνο (7-9 ώρες), καθημερινή σωματική δραστηριότητα και μια σχετικά ισορροπημένη διατροφή, με τα οφέλη να είναι εντυπωσιακά όταν οι αλλαγές εφαρμόζονται ταυτόχρονα και όχι μεμονωμένα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
