5 απλοί τρόποι για φυσική αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Πολλοί άνθρωποι, κατά την εορταστική περίοδο, τείνουν να κάνουν διατροφικές (και όχι μόνο) υπερβολές. Με την έναρξη της νέας χρονιάς, συχνά στρέφονται σε «δίαιτες αποτοξίνωσης», με στόχο να καθαρίσουν τον οργανισμό τους. Ωστόσο, προκύπτουν ορισμένα ζητήματα: αρκετές από αυτές τις δίαιτες δεν υποστηρίζονται επαρκώς από επιστημονικά δεδομένα ως προς τη συμβολή τους στον έλεγχο του βάρους ή την απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών. Επιπλέον, ο όρος «τοξίνες», που αναφέρεται σε ουσίες δυνητικά βλαβερές για τους οργανισμούς, χρησιμοποιείται συχνά με ασαφή και γενικό τρόπο.

Αναμφίβολα υπάρχουν ουσίες που μπορούν να μας επιβαρύνουν. Παράλληλα, όμως, το ανθρώπινο σώμα διαθέτει ιδιαίτερα αποτελεσματικούς μηχανισμούς αποβολής και μεταβολισμού ουσιών, μέσω οργάνων όπως το ήπαρ, οι νεφροί, το έντερο και οι πνεύμονες. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε, αντί για «γρήγορες λύσεις», είναι να ενισχύσουμε αυτές τις φυσιολογικές λειτουργίες με απλές πρακτικές, όπως επισημαίνουν ειδικοί στο BBC.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr