Χάρα χάτσι μπου: Το ιαπωνικό μυστικό μακροβιότητας
Χάρα χάτσι μπου: Το ιαπωνικό μυστικό μακροβιότητας
Η φιλοσοφία του να σηκωνόμαστε από το τραπέζι πριν χορτάσουμε - Γιατί συνδέεται με μακροζωία και καλύτερη υγεία
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι από τους μακροβιότερους και υγιέστερους ανθρώπους στον κόσμο σηκώνονται από το τραπέζι πριν νιώσουν εντελώς χορτάτοι; Μία από τις απαντήσεις βρίσκεται στο hara hachi bu, μία ιαπωνική φιλοσοφία διατροφής που προτρέπει να τρώμε μέχρι να νιώθουμε περίπου 80% χορτάτοι — ούτε πεινασμένοι, ούτε «σκασμένοι».
Η πρακτική αυτή έχει τις ρίζες της στη διδασκαλία του Κομφουκιανισμού και δεν αφορά στη στέρηση ή τις αυστηρές δίαιτες. Αντίθετα, εστιάζει στo μέτρο, την επίγνωση και την ευγνωμοσύνη απέναντι στο φαγητό, βοηθώντας μας να τρώμε πιο αργά και πιο συνειδητά.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η πρακτική αυτή έχει τις ρίζες της στη διδασκαλία του Κομφουκιανισμού και δεν αφορά στη στέρηση ή τις αυστηρές δίαιτες. Αντίθετα, εστιάζει στo μέτρο, την επίγνωση και την ευγνωμοσύνη απέναντι στο φαγητό, βοηθώντας μας να τρώμε πιο αργά και πιο συνειδητά.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
