Τι κερδίζει η υγεία και η τσέπη σας όταν κάνετε γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους

Για να αυξήσετε τα οφέλη της άσκησης σε σώμα και πνεύμα, αρκεί να την μεταφέρετε εκτός των ορίων ενός κτιρίου ή ενός δωματίου, επιστρέφοντας στη φύση

Μαρία Κοτοπούλη

02.05.2024, 11:18

Aν και οι λόγοι για να προτιμήσουμε την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους είναι πολλοί και διαφορετικοί, με τα οφέλη να συγκεντρώνονται και στην ψυχική ανάταση, μια νεότερη μελέτη δίνει ακόμα ένα σημαντικό λόγο, που ευνοεί συνολικά ψυχική και σωματική υγεία, αλλά και το σύστημα υγείας.

Σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, η άσκηση στη φύση μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη χιλιάδων περιπτώσεων διαφόρων ασθενειών μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη και κατάθλιψη. Αντίστοιχα, αυτή η απλή αλλαγή έχει τη δύναμη να μειώσει το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης κατά εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

Μαρία Κοτοπούλη

02.05.2024, 11:18

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr