Πιο κοφτερό μυαλό με αυτές τις δραστηριότητες – Κερδισμένοι οι 65ρηδες

Όσοι ηλικιωμένοι αναζητούν έναν τρόπο να παραμείνουν δυνατοί στο μυαλό και το σώμα τους, ενδεχομένως να βρουν την απάντηση στην πιο απλή εργασία, υποστηρίζουν σε νέα τους μελέτη ερευνητές από τη Σιγκαπούρη που δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο BMJ Open.

Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να είναι το κλειδί ώστε να διατηρήσουμε το μυαλό μας «κοφτερό» καθώς μεγαλώνουμε. Βρήκαν, λοιπόν, ότι για τους γηραιότερους ενήλικες, το καθάρισμα του σπιτιού συνδέεται με καλύτερη μνήμη και εύρος προσοχής, καθώς και με πιο δυνατά πόδια.

«Το μήνυμα για την προώθηση της υγείας παραμένοντας δραστήριοι όσο μεγαλώνουμε δεν πρέπει να αφορά μόνο φυσικές δραστηριότητες μέσω της γυμναστικής. Τα οικιακά είναι μια χρήσιμη δραστηριότητα που πραγματοποιούν πολλοί ηλικιωμένοι και αντιπροσωπεύει ένα σημαντικό κομμάτι της μέτριας έως έντονης σωματικής άσκησης που κάνουν καθημερινά. Ως εκ τούτου, αποτελεί σημαντικό συμπλήρωμα στη σωματική άσκηση που γίνεται για ψυχαγωγικούς λόγους», αναφέρει ο συγγραφέας της μελέτης και αναπληρωτής καθηγητής στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Σιγκαπούρης, Δρ. Shiou-Liang Wee.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr