Έχασε 25 κιλά σε ένα χρόνο τρώγοντας μπισκότα και παγωτό

Αν έχεις γκουγκλάρει ποτέ «πώς να χάσω βάρος» θα έχεις πέσει πάνω στην γενική συμβουλή που προτείνει άσκηση, σωστή διατροφή και μέτρημα θερμίδων. Αυτά τα tips σίγουρα έχουν βοηθήσει κόσμο να χάσει βάρος αλλά η Sarah Rufo αποφάσισε να επιλέξει έναν διαφορετικό δρόμο για να χάσει τα κιλά που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική της έκανε crossfit όπως έκανε και στην εγκυμοσύνη της. Αυτό που άλλαξε ήταν η διατροφή της την οποία άλλαξε και έτσι κατάφερε να χάσει 25 ολόκληρα κιλά μέσα σε ένα χρόνο.

«Συχαίνομαι τη λέξη “δίαιτα” και έτσι έκανα το ακριβώς αντίθετο. Έτρωγα. Έτρωγα καλά λιπαρά και μετρίασα τους υδατάνθρακες. Αυτό που ουσιαστικά έκανα ήταν να ζυγίζω το φαγητό μου και να τρώω συγκεκριμένες μετρημένες ποσότητες».

Διαβάστε περισσότερα στο keepup