Τι μπορεί να μας ξεδιψάσει περισσότερο όταν «καιγόμαστε» στον καύσωνα; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Πιστεύετε πως όταν διψάτε, η καλύτερη λύση για να έχετε τη μεγαλύτερη δυνατή ενυδάτωση είναι να πιείτε ένα ποτήρι νερό; Η απάντηση είναι όχι!

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου St. Andrews της Σκωτίας, το γάλα είναι το ρόφημα που παρέχει μεγαλύτερη και με περισσότερη διάρκεια ενυδάτωση στον οργανισμό.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το νερό - τόσο το μη ανθρακούχο όσο και το ανθρακούχο - κάνει αρκετά καλή δουλειά στο να ενυδατώνει γρήγορα τον οργανισμό αλλά τα ροφήματα με λίγη ζάχαρη, λίπος ή πρωτεΐνη κάνουν ακόμη καλύτερη δουλειά στο να μας κρατούν ενυδατωμένους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Το γάλα είναι πιο ενυδατικό από το νερό
Από την έρευνα διαπιστώθηκε ότι το γάλα ενυδατώνει ακόμη περισσότερο από το σκέτο νερό, καθώς περιέχει λακτόζη, πρωτεΐνη και λίπος, τα οποία βοηθούν στην επιβράδυνση της κένωσης των υγρών από το στομάχι και διατηρούν την ενυδάτωση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Το γάλα έχει επίσης νάτριο, το οποίο δρα σαν σφουγγάρι και συγκρατεί το νερό στο σώμα με αποτέλεσμα να παράγονται λιγότερα ούρα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τι να τρώμε στα 40άρια

Μπορεί το ανθρώπινο σώμα να προσαρμοστεί σε πιο ακραίους καύσωνες; - Οι προειδοποιήσεις των ειδικών

15 δροσιστικές συνταγές επιβίωσης στον καύσωνα


Φωτογραφία: Shutterstock

Ειδήσεις σήμερα:

Βίντεο: Η γκρίνια του Βασιλιά Καρόλου πριν τη στέψη - «Είναι βαρετό αυτό»

Η ιστορία της «νοσοκόμας του θανάτου»: Οι 3 δολοφονίες και τα υπνωτικά στην 7χρονη κόρη της

Βίντεο: Αστέρας του TikTok έσπασε το χέρι του σε μπρα ντε φερ σε ζωντανή μετάδοση