Η άσκηση που «ξυπνά» τον εγκέφαλο και ενισχύει τη σκέψη στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση δεν φέρνει μόνο ορμονικές αλλαγές. Πολλές γυναίκες περιγράφουν δυσκολία στη συγκέντρωση, στην οργάνωση ή στην εναλλαγή από τη μία δραστηριότητα στην άλλη. Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η αερόβια άσκηση, δηλαδή η άσκηση που ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς, μπορεί να βοηθήσει ακριβώς σε αυτές τις λειτουργίες του εγκεφάλου, με το όφελος, μάλιστα, να είναι εντονότερο μετά την εμμηνόπαυση.

Στο πλαίσιο της μελέτης, με επικεφαλής τη Sharon Sanz Simon, επίκουρη καθηγήτρια Ψυχιατρικής στο Rutgers New Jersey Medical School και μέλος του Krieger Klein Alzheimer’s Research Center, η οποία δημοσιεύθηκε στο Journal of Alzheimer’s Disease, οι ερευνητές εξέτασαν 93 υγιείς γυναίκες ηλικίας 20 έως 67 ετών, από τις οποίες το 43% ήταν μετεμμηνοπαυσιακές.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr