Ανοσοποιητικό Σύστημα

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C, ποια η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη και πώς μπορούμε να αποτρέψουμε την απώλειά της κατά το μαγείρεμα; Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος - Αθλητική Διατροφολόγος μας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Την ευρεία επίπτωση των υπερ-επεξεργασμένων τροφών στην υγεία και τη σχέση τους με σοβαρές νόσους όπως αυτοάνοσα και καρκίνο, εξηγεί ο κ. Γεώργιος Ζακυνθινός, καθηγητής Τεχνολογίας, Ασφάλειας και Ανάπτυξης Λειτουργικών Τροφίμων ΠΑΔΑ

Ακόμη και μια μικρή αύξηση των ωρών ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά οφέλη για την υγεία, από τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα προβιοτικά δρουν ως «σωματοφύλακες» στο έντερο, υποστηρίζουν το μικροβίωμα και βοηθούν στη ρύθμιση της φλεγμονής - Πότε θέλουν προσοχή

Ο εμβολιασμός φαίνεται να επηρεάζει βασικούς βιολογικούς δείκτες γήρανσης, προσφέροντας οφέλη που διαρκούν στον χρόνο

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη φυματίωση, σύμφωνα με τις οδηγίες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα δεν ξεκινά με τον πόνο. Νέα μελέτη δείχνει ότι η νόσος εξελίσσεται αθόρυβα χρόνια πριν, αφήνοντας σημάδια που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε έγκαιρη διάγνωση

Κινέζοι ερευνητές εξετάζουν πώς ορισμένα τρόφιμα μπορεί να συνδέονται με την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Medicine διαπιστώνει ότι οι θετικές προσδοκίες έχουν την δυναμική να αυξήσουν τα αντισώματα μετά τον εμβολιασμό

Σκωτσέζοι επιστήμονες εντόπισαν ένα ένζυμο που διατηρεί ενεργά τα Τ κύτταρα, ανοίγοντας τον δρόμο για νέες θεραπείες κατά του καρκίνου

Νέα έρευνα δείχνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να κρατά το «κλειδί» για την προστασία της καρδιάς στο μέλλον

Η σωστή διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει τον οργανισμό να αντιμετωπίσει κρυολόγημα και γρίπη

Από τις πρώτες λέσχες γέλιου μέχρι τη γιόγκα γέλιου, δείτε πώς το γέλιο, ακόμη και το προσποιητό, μειώνει το στρες, ωφελεί την καρδιά και τη διάθεση

Ένας διατροφολόγος «ορκίζεται» στη δύναμη των φυσικών συστατικών να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού και να σας κρατήσουν υγιείς και μακριά από επιβλαβή μικρόβια και ιώσεις ενόψει της κρύας περιόδου που ξεκινά

Το Nature «φωτίζει» τους ανθρώπους πίσω από τις πιο ανατρεπτικές εξελίξεις της χρονιάς - Από τη δημόσια υγεία και τις γονιδιακές θεραπείες μέχρι τα βάθη του ωκεανού και την τεχνητή νοημοσύνη

Νέα δεδομένα δείχνουν γιατί ο κακός ύπνος δεν αφορά μόνο την κούραση, αλλά και την υγεία, καθώς όσο οι διαταραχές του ύπνου επιμένουν, τόσο αποδυναμώνεται η φυσική άμυνα του οργανισμού

Ψάχνετε κίνητρο για να ξεκινήσετε την υγιεινή διατροφή με το νέο έτος; Μια πρόσφατη μελέτη συνιστά να στραφούμε σε πιο υγιεινούς τύπους διατροφής για το καλό του εγκεφάλου μας αλλά και του ανοσοποιητικού μας

Ένα παραδοσιακό κορεάτικο τρόφιμο αποδεικνύεται αποτελεσματικό τονωτικό για το ανοσοποιητικό και το μικροβίωμα του εντέρου, σύμφωνα με νέα μελέτη

Ένας μικροσκοπικός σπόρος, αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας, αλλά και της ασιατικής, της αφρικανικής και της μεσανατολικής περιλαμβάνει πολλά και εξαιρετικά ωφέλιμα συστατικά για την καρδιά, τα οστά και την άμυνα του οργανισμού

Από τη διατροφή και τον επαρκή ύπνο μέχρι τα απαραίτητα εμβόλια και τη σωστή διαχείριση του στρες, οι ειδικοί εξηγούν πώς μπορούμε να χτίσουμε τη φυσική μας άμυνα και να μην αρρωστήσουμε αυτό τον χειμώνα