Άγχος

Οι συχνοί αναστεναγμοί μπορεί να αποτελούν σημάδι ότι το άγχος μας έχει κατακλύσει ή ότι οι πνεύμονές μας δουλεύουν ρολόι! Μια ψυχολόγος βάζει τα πράγματα στη θέση τους

Οι ειδικοί αναλύουν τα αίτια του φαινομένου και εξηγούν ποιοι μπορούν να ελπίζουν σε οριστική αντιμετώπιση και ποιοι θα πρέπει να εστιάσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων

Η κατάλληλη στάση του σώματος μπορεί να βοηθήσει τους υποψήφιους να ανακτήσουν την αυτοκυριαρχία τους την ώρα των εξετάσεων - Η Δρ. Φούλβια Ανδρούτσου παραθέτει τρεις πρακτικές και άμεσα εφαρμόσιμες συμβουλές για το πρωί των εξέτασεων

Νέα αυστριακή μελέτη αποδεικνύει ότι η συναισθηματική ισορροπία και η μείωση του άγχους μπορούν να επιτευχθούν σε μόλις 20 λεπτά, χωρίς την ανάγκη ειδικού εξοπλισμού ή προετοιμασίας

Πότε ήταν η τελευταία φορά που σας ακυρώσαν ένα προγραμματισμένο ραντεβού; Εάν η απάντηση είναι μόλις το προηγούμενο Σαββατοκύριακο, δεν είστε οι μόνοι. Το flaking εχει μπει για τα καλά στη ζωή μας

Ακούστε την ψυχολόγο κυρία Γεωργία - Χριστίνα Κανελλοπούλου, να δίνει πολύτιμες συμβουλές σε μαθητές που ετοιμάζονται να δώσουν Πανελλήνιες εξετάσεις, ώστε να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος τους

Μια ανάσα πριν από την έναρξη των Πανελληνίων, χρήσιμες συμβουλές από το Μαζί για το Παιδί προς τα παιδιά και τους γονείς για τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων

Συμβουλές, συστάσεις και τεχνικές προς τους υποψήφιους – Οδηγίες επιτυχίας για την περίοδο των εξετάσεων

Ενώ το άγχος ως ένα βαθμό είναι φυσιολογικό και ίσως και χρήσιμο, το υπερβολικό άγχος μπορεί να δυσκολέψει τους μαθητές και να επιβαρύνει αυτούς και τις οικογένειές τους

Μεγάλες διαφορές στην ψυχική υγεία ανά φύλο και κοινωνικό υπόβαθρο καταγράφονται στην έκθεση του ΟΟΣΑ - Τι ισχύει στην Ελλάδα

Λίγο πριν την έναρξη των Πανελλαδικών, η ψυχολογική πίεση εντείνεται τόσο για τους μαθητές όσο και για τις οικογένειές τους - Ειδικοί προτείνουν στρατηγικές για ισορροπία, συγκέντρωση και ανθεκτικότητα στην τελική ευθεία

Ένας ψυχολόγος αποκαλύπτει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για άμεση ηρεμία μέσα σε μόλις λίγα λεπτά

Το πολυπαραγοντικό άγχος των εξετάσεων και τα συμπτώματά του - Τι πρέπει να κάνουν  οι γονείς για να υποστηρίζουν τα παιδιά τους

Από το 2016 μέχρι το 2022, άγχος και κατάθλιψη επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα των ανηλίκων, σύμφωνα με νεότερα στοιχεία

Τα επιθέματα «ευεξίας» μοιάζουν με τη «μαγική» λύση για τα προβλήματα της καθημερινότητας. Κάνουν, όμως, πραγματικά όσα υπόσχονται; Μια γιατρός εξηγεί πότε λειτουργούν και πότε αποτελούν απλά προϊόν μάρκετινγκ

Μια ψυχολόγος μας δείχνει απλούς τρόπους να αποβάλλουμε το χρόνιο στρες από τη ζωή μας

Ποιοι έφηβοι θυσιάζουν κάθε λεπτό του χρόνου τους κυνηγώντας likes και follows; Έρευνα του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ αποκαλύπτει μια ζοφερή αλήθεια πίσω από τον εθισμό τους

Μια μικρή μελέτη αποδεικνύει για πρώτη φορά τις θετικές επιδράσεις της ψιλοκυβίνης στους ασθενείς με νόσο Πάρκινσον

Καλύτερη διάθεση και περισσότερη χαρά με τρεις μικρές καθημερινές παρεμβάσεις, συστήνουν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ

Πρακτικές λύσεις για την άμεση αντιμετώπιση και πρόληψη των επεισοδίων στο σπίτι