Άγχος

Μια ψυχολόγος μας δείχνει απλούς τρόπους να αποβάλλουμε το χρόνιο στρες από τη ζωή μας

Ποιοι έφηβοι θυσιάζουν κάθε λεπτό του χρόνου τους κυνηγώντας likes και follows; Έρευνα του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ αποκαλύπτει μια ζοφερή αλήθεια πίσω από τον εθισμό τους

Μια μικρή μελέτη αποδεικνύει για πρώτη φορά τις θετικές επιδράσεις της ψιλοκυβίνης στους ασθενείς με νόσο Πάρκινσον

Καλύτερη διάθεση και περισσότερη χαρά με τρεις μικρές καθημερινές παρεμβάσεις, συστήνουν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ

Πρακτικές λύσεις για την άμεση αντιμετώπιση και πρόληψη των επεισοδίων στο σπίτι

Παρά το γεγονός ότι καταναλώνουμε αλκοόλ για τη χαλάρωση που μας επιφέρει, ο κίνδυνος να μας δημιουργήσει τελικά αγχώδη επεισόδια είναι μεγαλύτερος

Η αναμονή των απαντήσεων μιας ιατρικής εξέτασης είναι συχνά βασανιστική - Ειδικοί από το πεδίο της ψυχικής υγείας συστήνουν τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους

Γιατί η φύση είναι το καλύτερο φάρμακο για το άγχος και κάθε πρόβλημα υγείας - Η Πρωτομαγιά είναι ιδανική ευκαιρία να αξιοποιήσετε τα θεραπευτικά οφέλη της φύσης -Εάν η συννεφιά ανατρέψει τα σχέδιά μας, μπορούμε να σχεδιάσουμε τη βόλτα μας μέσα στο Σαββατοκύριακο!

Από τις σκοτεινές δυνάμεις της παράδοσης μέχρι τις πνευματικές πρακτικές της Νέας Εποχής, οι παραφυσικές πεποιθήσεις φαίνεται να μην έχουν όλες τον ίδιο αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία

Ένας ειδικός εξηγεί ποια είναι η δράση της πασίγνωστης ορμόνης του στρες - της κορτιζόλης - και εξηγεί κατά πόσο προκαλεί το λεγόμενο «πρόσωπο» ή την «κοιλιά κορτιζόλης» που σύμφωνα με τους TikTokers είναι ό,τι πιο καταστροφικό για την υγεία

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το βότανο που έγινε viral και την αλήθεια πίσω από τη δημοφιλή τάση

Ερευνητές ρίχνουν φως στη σύνδεση της ψυχικής υγείας με τον συγκεκριμένο μηχανισμό, ανοίγοντας τον δρόμο για νέες θεραπείες καταπολέμησης του άγχους

Αφοσιωθείτε σε αυτή την ομαδική δραστηριότητα και «ταξιδέψτε» σε κόσμους όπου το άγχος και η κατάθλιψη... αγνοούνται

Τρώμε γρήγορα, οδηγούμε γρήγορα, δουλεύουμε γρήγορα, ερωτευόμαστε γρήγορα, επικοινωνούμε γρήγορα - Tα οφέλη και οι κίνδυνοι από αυτό το περιβάλλον υψηλών ταχυτήτων

Η ψηφιακή εξάρτηση που χαρακτηρίζει συντριπτικό ποσοστό των ανθρώπων σήμερα, ιδιαίτερα των νεότερων, οδηγεί στο άγχος της αποσύνδεσης, όταν η μπαταρία του κινητού αρχίσει να μετρά αντίστροφα - Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς το φαινόμενο επηρεάζει την ψυχολογία μας

Μια ψυχολόγος αναφέρει τρόπους να καθοδηγούμε τη σκέψη μας όταν τη «θολώνει» το άγχος- Δείτε τα 3 μοτίβα συλλογισμού που καταρρίπτουν όσα νομίζετε

Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η καθημερινή έκθεση σε οθόνες ενδέχεται να οδηγήσει σε ψυχολογική δυσφορία. Ωστόσο, τα ευρήματα είναι λίγο πιο σύνθετα και αναδεικνύουν μια ακόμη διάσταση πέρα από το χρόνο έκθεσης

Ορισμένοι άνθρωποι που ζουν με χρόνιο στρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με νέα έρευνα

Η κυρία Γεωργία - Χριστίνα Κανελλοπούλου, Ψυχολόγος και Οικογενειακή Σύμβουλος αναλύει τα συμπτώματα που βιώνουν όσοι πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, καθώς και τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης

«Αν έχετε ένα παιδί υπέρβαρο στην οικογένεια σας, είναι τώρα η στιγμή να σκεφτείτε πώς θα βρείτε χρόνο να του αφιερώσετε. Δεν φτάνει να αγαπάτε το παιδί σας, χρειάζεται να του το δείχνετε και να του το λέτε καθημερινά» τονίζει η Ελίνα Γκίκα, Ψυχολόγος και Διευθύντρια του Τμήματος Ψυχικής Υγείας & Ψυχολογικής Υποστήριξης ΜΗΤΕΡΑ