Η αλλαγή στη διατροφή μας που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας κατά 20%

Η μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας, σύμφωνα με τα συμπεράσματα μιας νέας έρευνας, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Neurology». Για την ακρίβεια, όπως έδειξε, η κατανάλωση ακόμα και ¼ της μερίδας επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος την ημέρα -όπως είναι το μπέικον ή το χοτ ντογκ– ανεβάζει τον κίνδυνο άνοιας κατά 13%. Αναφερόμαστε σε μια πολύ μικρή ποσότητα, καθώς μία μερίδα υπολογίζεται σε μόλις δύο φέτες μπέικον ή ένα χοτ ντογκ.

Διαβάστε τη συνέχεια στο marieclaire.gr