Έρευνα: Η έντονη άσκηση προστατεύει από τη γρίπη

H έντονη άσκηση για δυόμισι ώρες κάθε εβδομάδα μειώνει τις πιθανότητες εκδήλωσης της γρίπης, σύμφωνα με βρετανική έρευνα.

Οι επιστήμονες που συμμετείχαν στην έρευνα του "London School of Hygiene and Tropical Medicine" εξέτασαν τους παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση της γρίπης. Όπως αναφέρει το BBC που παρουσιάζει την έρευνα, περίπου 4.800 άτομα κλήθηκαν να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια σχετικά με την ηλικία τους, τα εμβόλια που έχουν κάνει και πόσες ώρες την ημέρα ή την εβδομάδα ασκούνται.

Σύμφωνα με τα πορίσματα της μελέτης, πάνω από 100 κρούσματα της γρίπης ανά χίλια άτομα θα μπορούσαν να αποφευχθούν μόνο με την τακτική έντονη άσκηση. "Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι “απέφυγαν” την γρίπη αυτό το χειμώνα τουλάχιστον στην Βρετανία, η γρίπη μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή. Επομένως μπορούμε να επωφεληθούμε από τον καλό καιρό, και να τον δούμε σαν ευκαιρία να βγούμε έξω και να ασκηθούμε για να αντισταθούμε στην γρίπη την Άνοιξη", τόνισε ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Άλμα Άντλερ. Η έντονη άσκηση έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, όπως έχει φανεί και από παλαιότερες μελέτες , και θα πρέπει να ληφθεί ως μέτρο πρόληψης κατά της γρίπης. Ωστόσο μόνο η έντονη άσκηση έχει αποτελέσματα, καθώς, σύμφωνα με τους ερευνητές, η μέτρια άσκηση δεν φαίνεται να θωρακίζει τον οργανισμό από τη γρίπη.