Εδώ και δεκαετίες η SEPTONA βάζει ελληνική σφραγίδα στην προσωπική περιποίηση και καταγράφει μια εντυπωσιακή αναπτυξιακή πορεία σε διεθνές επίπεδο.
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Η άσκηση που νικά την αϋπνία
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Η άσκηση που νικά την αϋπνία
Oι άνθρωποι που έκαναν ασκήσεις γιόγκα για οκτώ εβδομάδες πέτυχαν καλύτερο και μεγαλύτερης διάρκειας ύπνο, ισχυρίζονται ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Harvard. Υπάρχει μάλιστα μια άσανα που βοηθά πολύ στον ήρεμο και αδιατάρακτο ύπνο. Δείτε ποια
Υποφέρετε από αϋπνία ή κακό ύπνο; Η λύση βρίσκεται στη yoga! Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Harvard σχετικά με την αϋπνία.
Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που έκαναν ασκήσεις yoga για μόλις οκτώ εβδομάδες πέτυχαν καλύτερο και μεγαλύτερης διάρκειας ύπνο σε σχέση με όσους δεν ακολούθησαν το συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης.
Αν δεν έχετε την πολυτέλεια χρόνου για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα yoga, τότε η άσκηση που συστήνουν οι ειδικοί είναι η στάση (asana) με τα πόδια υψωμένα στον τοίχο, γνωστή και ως viparita karani. Πρόκειται για μία στάση τόνωσης η οποία πραγματοποιείται στο τέλος ενός προγράμματος γιόγκα, και βοηθά το σώμα να χαλαρώσει.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που έκαναν ασκήσεις yoga για μόλις οκτώ εβδομάδες πέτυχαν καλύτερο και μεγαλύτερης διάρκειας ύπνο σε σχέση με όσους δεν ακολούθησαν το συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης.
Αν δεν έχετε την πολυτέλεια χρόνου για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα yoga, τότε η άσκηση που συστήνουν οι ειδικοί είναι η στάση (asana) με τα πόδια υψωμένα στον τοίχο, γνωστή και ως viparita karani. Πρόκειται για μία στάση τόνωσης η οποία πραγματοποιείται στο τέλος ενός προγράμματος γιόγκα, και βοηθά το σώμα να χαλαρώσει.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Με τις σελίδες διαδικτυακού στοιχηματισμού να αυξάνονται ολοένα και περισσότερο, είναι σημαντικό να επιλέγουμε πλατφόρμες με εμπειρία στον χώρο, που έχουν αποδείξει την αξιοπιστία τους, έχοντας μια μεγάλη πορεία στη βιομηχανία του iGaming.
Με το νέο πρωτοποριακό πρόγραμμα «ΜΙΣΟ ΜΙΣΟ» από την GREEN Properties όλοι μπορούν να αγοράσουν την κατοικία που θέλουν, χωρίς δάνειο και άλλες χρεώσεις, καταβάλλοντας το 50% της αξίας και αποπληρώνοντας το υπόλοιπο ποσό σε 50 άτοκες, μηνιαίες δόσεις.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
