Ποια συμπληρώματα δεν πρέπει να παίρνουμε μαζί – Οι συνδυασμοί για καλύτερη απορρόφηση

Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν κατακτήσει εξέχουσα θέση στη ζωή μας. Από βιταμίνες και μέταλλα μέχρι φυτικά εκχυλίσματα και αντιοξειδωτικά, η αγορά χαρίζει μια πληθώρα προϊόντων για κάθε ανάγκη. Όμως, παρά την ευρεία χρήση τους, λίγοι γνωρίζουν ότι ορισμένοι συνδυασμοί συμπληρωμάτων δεν ενδείκνυνται και μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα των θρεπτικών συστατικών.

Επιπλέον, πολλοί πιστεύουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να «αντισταθμίσει» τις κακές διατροφικές συνήθειες ή ακόμα και τις συνέπειες από το αλκοόλ. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι διαφορετική: κάποια συμπληρώματα δεν πρέπει να συνδυάζονται ποτέ, ενώ άλλα μπορεί να γίνουν εντελώς αναποτελεσματικά όταν λαμβάνονται παράλληλα με αλκοόλ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr