Ανοσοποιητικό σύστημα: Το ενισχύουμε φυσικά ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών

Yπερτροφές, όπως το ginger, μέχρι την πλέον γνωστή και διαχρονική βιταμίνη C, πολλά είναι τα φυσικά γιατροσόφια που υπόσχονται να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ποιες όμως είναι εκείνες οι κινήσεις που πραγματικά μπορούν να μας βοηθήσουν να χτίσουμε μια δυνατή πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στις ιώσεις, το κρυολόγημα και τη γρίπη;

Δύο ειδικοί, ο δρ Charles Bangham, πρόεδρος Ανοσολογίας στο Imperial College του Λονδίνου και ο δρ James Brewer, πρόεδρος βασικής ανοσολογίας στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης δίνουν πρακτικές συμβουλές σχετικά με την καθημερινή ενδυνάμωση του οργανισμού με φυσικούς τρόπους.

Καλή διατροφή

«Η διατροφή παίζει ουσιαστικό ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, διασφαλίζοντας ότι έχουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που επιτρέπουν στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να λειτουργούν κανονικά» επισημαίνει ο δρ Bangham.





Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou