Εδώ και δεκαετίες η SEPTONA βάζει ελληνική σφραγίδα στην προσωπική περιποίηση και καταγράφει μια εντυπωσιακή αναπτυξιακή πορεία σε διεθνές επίπεδο.
Προπόνηση Detox για να χάσουμε τα κιλά των εορτών
Προπόνηση Detox για να χάσουμε τα κιλά των εορτών
Οι διακοπές του Πάσχα τελείωσαν και σιγά σιγά γίνεται η επιστροφή στην πραγματικότητα. Ξεπερνώντας τις ενοχές για όσα φάγατε και ήπιατε, η personal trainer Σοφία Περδίκη ετοίμασε ένα πρόγραμμα γυμναστικής τριών ημερών, για να επιστρέψουμε στους φυσιολογικούς μας ρυθμούς και το κανονικό μας βάρος. Ας ξεκινήσουμε με την πρώτη μέρα του workout
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη
Πολλά ποτά, αρκετό φαγητό -συμβαίνει και στους πιο εγκρατείς την περίοδο των πασχαλινών διακοπών.
Με λίγη παρακεταμόλη, νερό και έναν μεσημεριανό υπνάκο και θα είστε καλά, ξεχνώντας τον πονοκέφαλο και το στομάχι. Είναι όμως κι αυτές οι 600-800 κενές θερμίδες που βάζετε στη διατροφή σας -και είναι μόνο από το αλκοόλ. Εκεί μπαίνει το σχέδιο DETOX.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Πολλά ποτά, αρκετό φαγητό -συμβαίνει και στους πιο εγκρατείς την περίοδο των πασχαλινών διακοπών.
Με λίγη παρακεταμόλη, νερό και έναν μεσημεριανό υπνάκο και θα είστε καλά, ξεχνώντας τον πονοκέφαλο και το στομάχι. Είναι όμως κι αυτές οι 600-800 κενές θερμίδες που βάζετε στη διατροφή σας -και είναι μόνο από το αλκοόλ. Εκεί μπαίνει το σχέδιο DETOX.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα