Covid-19 και ιώσεις: Έφεραν τα πάνω – κάτω στον ύπνο μας – Tips κατά της αϋπνίας

Στην πρώτη φάση της πανδημίας και ιδιαίτερα την περίοδο των lockdowns, αρκετοί άνθρωποι ανέφεραν ότι ήρθαν αντιμέτωποι με διαταραχές ύπνου. Τότε, το φαινόμενο αυτό εξηγήθηκε εν μέρει από τις γενικότερες αλλαγές και την αναστάτωση που προκάλεσε στη ζωή μας ο εγκλεισμός στο σπίτι.

Τώρα, όμως, και καθώς οι άνθρωποι που μολύνονται από τον κορωνοϊό αυξάνονται, ενισχύονται εκ νέου οι αναφορές στα προβλήματα ύπνου, τόσο κατά τη διάρκεια της λοίμωξης, όσο και μετά το πέρας της. Ορισμένοι αναφέρουν ότι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, φαινόμενο που είναι γνωστό ως «αϋπνία COVID», ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι δεν μπορούν να κοιμηθούν αρκετά και αισθάνονται διαρκώς κουρασμένοι, που συνήθως αναφέρεται ως long ή μακρά COVID.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr