SUP: Γρήγορο πρόγραμμα για δυνατό σώμα και υπέροχους κοιλιακούς

*Γράφει η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη

Πήραμε το γνωστό πλέον σε όλους SUP, που καίει περισσότερες από 500 θερμίδες την ώρα, και το υπερτροφοδοτήσαμε με κινήσεις/ασκήσεις στο νερό που σμιλεύουν κάθε μέρος του σώματος μας.

Ευκαιρία λοιπόν για στιγμές ισορροπίας. Plank και push-ups σε μια στιβαρή σανίδα SUP θα κάνει το workout σας ξεχωριστό. Θα πυροδοτήσετε περισσότερους μύες από αυτούς που ξέρατε ότι είχατε. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να σμιλεύσουμε και να δυναμώσουμε το σώμα μας πιο γρήγορα, ενώ με έναν διασκεδαστικό τρόπο θα αποκτήσουμε υπέροχους κοιλιακούς και όχι μόνο.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr