Καραντίνα: Έτσι τρώμε έξυπνα και δεν παχαίνουμε
Καραντίνα: Έτσι τρώμε έξυπνα και δεν παχαίνουμε
Δείτε πώς μπορείτε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή ακόμα και στην καραντίνα, γιατί όλα είναι θέμα οργάνωσης! Η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος κυρία Ματίνα Νέζη μας συμβουλεύει
Οργάνωση: είναι η προϋπόθεση της επιτυχίας και η διατροφή δεν αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα!
Βήμα πρώτο: Σχεδιάστε ένα εβδομαδιαίο μενού. Με αυτόν τον τρόπο, θα αγοράσετε τα απολύτως απαραίτητα και θα αποφύγετε τα ανθυγιεινά. Φτιάξτε μια λίστα με υγιεινές, θρεπτικές τροφές για τα σνάκ και φυσικά για τα κυρίως γεύματα που θα τα καταναλώσετε μέσα στην εβδομάδα. Έτσι θα εξοικονομήσετε χρόνο και φυσικά χρήματα στο σούπερ μάρκετ, άρα το όφελος είναι διπλό.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Βήμα πρώτο: Σχεδιάστε ένα εβδομαδιαίο μενού. Με αυτόν τον τρόπο, θα αγοράσετε τα απολύτως απαραίτητα και θα αποφύγετε τα ανθυγιεινά. Φτιάξτε μια λίστα με υγιεινές, θρεπτικές τροφές για τα σνάκ και φυσικά για τα κυρίως γεύματα που θα τα καταναλώσετε μέσα στην εβδομάδα. Έτσι θα εξοικονομήσετε χρόνο και φυσικά χρήματα στο σούπερ μάρκετ, άρα το όφελος είναι διπλό.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
