Παλιές χαρούμενες αναμνήσεις: «Οπλο» απέναντι στην κατάθλιψη

Έρευνες δείχνουν ότι οι χαρούμενες αναμνήσεις μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη βελτίωση της διάθεσης.

06.12.2016, 09:08 UPD: 06.12.2016, 10:34

Μερικές ιδέες λοιπόν για να επαναφέρετε το χαμόγελο σας είναι:

Κλείσιμο

1. Ξεφυλλίστε τα παλιά άλμπουμ φωτογραφιών.

Ο καθένας μας έχει - άλμπουμ ή κουτιά παπουτσιών γεμάτα φωτογραφίες από το παρελθόν. Κοιτάζοντας παλιές φωτογραφίες και εκτιμώντας τα πράγματα από το παρελθόν θα μπορούσε να δημιουργήσει θετικές σκέψεις και συναισθήματα.

2. Γράψτε τις όμορφες αναμνήσεις. Καταγράφοντας σε ένα κομμάτι χαρτί ό,τι όμορφο θυμάσαι, βοηθάει να το ανακαλέσεις με περισσότερες λεπτομέρειες και να μην το ξεχάσεις αργότερα. Θα εκπλαγείτε όταν «πιάσετε» τον εαυτό σας με ένα πλατύ χαμόγελο στο πρόσωπο!

Διαβάστε περισσότερα στο Kontasou.com

06.12.2016, 09:08 UPD: 06.12.2016, 10:34

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr