Hangover: Κι όμως με το νερό δεν περνάει ο πονοκέφαλος!

Πίνοντας λίτρα νερού δεν θα καταφέρετε να απαλλαγείτε από το hangover, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Παρά το γεγονός ότι πρόκειται για μία συνηθισμένη συμβουλή, είναι ένας μύθος ότι το νερό είναι η θεραπεία για το hangover, όπως εξηγεί ο Κύπρος Κύπρη, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Newcastle της Αυστραλίας.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένου και εμού, μεγαλώσαμε νομίζοντας ότι πρέπει για να πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της εξόδου, ανάμεσα στα αλκοολούχα ποτά, για να μειωθούν οι πιθανότητες ενός hangover. Ωστόσο, με αυτό το μόνο που πετυχαίνεται είναι η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και αυτό από μόνο του είναι κάτι θετικό, όμως σε καμία περίπτωση δεν σχετίζεται με το hangover» υπογραμμίζει ο ίδιος.

Παρά το γεγονός ότι απασχολεί πάρα πολύ κόσμο, οι επιστήμονες ακόμη δυσκολεύονται να εξηγήσουν τι ακριβώς προκαλεί τον πονοκέφαλο του hangover. 

Ο καθηγητής Κύπρος Κυπρή εξηγεί πως οι επιστήμονες για κάποιο χρονικό διάστημα το συσχέτιζαν με το ρυθμό μεταβολισμού του αλκοόλ, που περιλαμβάνει τη χημική ένωση ακεταλδεΰδης ή αιθανάλης. Επιπλέον, αν και οι άνθρωποι μεταβολίζουν το αλκοόλ με διαφορετικές ταχύτητες, κάποιοι μπορεί να μη διαθέτουν και τα απαραίτητα ένζυμα για να καθαρίσουν το αλκοόλ από το σώμα τους αποτελεσματικά.

Δεν υπάρχουν θεραπείες για τον πονοκέφαλο που προκαλεί το hangover, σχολιάζει η επίσημη ιστοσελίδα του ΕΣΥ της Βρετανίας, παρά μόνο συμβουλές για την αποφυγή ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων του. Η καλύτερη λύση για να αποφύγετε ένα hangover είναι να μην... πιείτε, ενώ το να πιείτε περισσότερο αλκοόλ είναι ένας ακόμη μύθος...

Στο μεταξύ, δεν πρέπει να καταναλώνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι, ενώ θα ήταν προτιμότερο εάν τρώγατε ένα γεύμα το οποίο θα περιλαμβάνει υδατάνθακες (μακαρόνια, ρύζι, πατάτες) πριν πιείτε, καθώς επιβραδύνουν την απορρόφηση του αλκοόλ. Επιπλέον, καλό θα ήταν να αποφεύγατε την κατανάλωση «σκορόχρωμων» ποτών, όπως και ουσίες που παράγονται με τη διαδικασία της ζύμωσης. Η αντικατάσταση των χαμένων υγρών από τον οργανισμό σας θα πρέπει να γίνεται είτε με πόσιμο νερό ή καλύτερα με ισοτονικά ποτά, προκειμένου να ενυδατώσετε το σώμα σας. Δυστυχώς, φαίνεται πως μόνο ο χρόνος μπορεί να θεραπεύσει μια το hangover....

Τέλος, το να πάρετε παυσίπονα πριν πέσετε για ύπνο, ενδεχομένως να έχει μία μικρή επίδραση στον οργανισμό σας.