Περπάτημα

Όλα τα άρθρα του tag Περπάτημα

Τι κερδίζει το παιδί που πηγαίνει με τα πόδια ή το ποδήλατο στο σχολείο – Η αξία της ενεργητικής μετακίνησης

Τι κερδίζει το παιδί που πηγαίνει με τα πόδια ή το ποδήλατο στο σχολείο – Η αξία της ενεργητικής μετακίνησης

Περπάτημα και ποδήλατο μπορούν να προσφέρουν στα παιδιά περισσότερη καθημερινή σωματική δραστηριότητα, μεγαλύτερη ανεξαρτησία και πιθανώς οφέλη για την ψυχική τους ευεξία. Τι δείχνουν οι έρευνες και ποιος είναι ο ρόλος της οικογένειας και του σχολείου;

Ντέιλ Σάντερς: Ο γηραιότερος πεζοπόρος στον κόσμο διέσχισε στα 91 του το Μονοπάτι των Απαλαχίων

Ντέιλ Σάντερς: Ο γηραιότερος πεζοπόρος στον κόσμο διέσχισε στα 91 του το Μονοπάτι των Απαλαχίων

Στα 91 του, ο Ντέιλ Σάντερς έγραψε για δεύτερη φορά ιστορία στο Μονοπάτι των Απαλαχίων, διανύοντας περίπου 3.540 χιλιόμετρα και κατακτώντας για μία ακόμη φορά το ρεκόρ του γηραιότερου ανθρώπου που ολοκληρώνει μια εξαιρετικά απαιτητική διαδρομή

Όσο πιο κατάλληλη για περπάτημα η γειτονιά, τόσο μικρότερος ο κίνδυνος διαβήτη

Όσο πιο κατάλληλη για περπάτημα η γειτονιά, τόσο μικρότερος ο κίνδυνος διαβήτη

Κοντινές διαδρομές και καθημερινές μετακινήσεις με τα πόδια φαίνεται να έχουν σημασία για τις γυναίκες που εμφάνισαν διαβήτη κύησης – Νέα μελέτη δείχνει όμως ότι το κοινωνικό και οικονομικό περιβάλλον παίζει καθοριστικό ρόλο

Λεμφικό περπάτημα: Τι προσφέρει στο σώμα το νέο trend άσκησης για το οποίο όλοι μιλούν

Λεμφικό περπάτημα: Τι προσφέρει στο σώμα το νέο trend άσκησης για το οποίο όλοι μιλούν

Πιο έντονη κίνηση των χεριών, βαθιές αναπνοές και σωστή στάση σώματος συνθέτουν τη νέα τάση που έχει κατακλύσει τα social media - Μπορεί, όμως, ένας διαφορετικός τρόπος βαδίσματος να «ενεργοποιήσει» πραγματικά το λεμφικό σύστημα;

Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Ταχύτητα, ρυθμός και μικρές μεταβολές από βήμα σε βήμα μπαίνουν στο μικροσκόπιο των ερευνητών, που αναζητούν έναν απλό τρόπο να εντοπίζουν πρώιμες ενδείξεις της νόσου Αλτσχάιμερ

Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Ταχύτητα, ρυθμός και μικρές μεταβολές από βήμα σε βήμα μπαίνουν στο μικροσκόπιο των ερευνητών, που αναζητούν έναν απλό τρόπο να εντοπίζουν πρώιμες ενδείξεις της νόσου Αλτσχάιμερ

15 λεπτά λιγότερο στον καναπέ: Η μικρή αλλαγή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου

15 λεπτά λιγότερο στον καναπέ: Η μικρή αλλαγή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου

Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο μοιράζουμε την ημέρα μας ανάμεσα σε κίνηση, καθιστική ζωή και ύπνο μπορεί να έχουν σημασία στην εμφάνιση του καρκίνου

Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα; Η άσκηση που «φρενάρει» την επιθυμία για τσιγάρο – Δεν είναι η γιόγκα

Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα; Η άσκηση που «φρενάρει» την επιθυμία για τσιγάρο – Δεν είναι η γιόγκα

Η μεγαλύτερη έως σήμερα μετα-ανάλυση δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει άμεσα την επιθυμία για κάπνισμα, να περιορίσει τα συμπτώματα στέρησης και να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχούς διακοπής

Το μυστικό για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση στο γραφείο – Μόλις 5 λεπτά αρκούν

Το μυστικό για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση στο γραφείο – Μόλις 5 λεπτά αρκούν

Μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια δείχνει ότι μόλις λίγα λεπτά κίνησης αρκούν για να ενισχύσουν την ψυχική και σωματική ευεξία όσων περνούν πολλές ώρες καθιστοί, χωρίς να επηρεάζουν την παραγωγικότητα

Δεν έχετε χρόνο για περπάτημα; Πέντε τρόποι να το βάλετε στη ζωή σας

Δεν έχετε χρόνο για περπάτημα; Πέντε τρόποι να το βάλετε στη ζωή σας

Δεν είναι τόσο δύσκολο να εντάξουμε το καθημερινό περπάτημα στη ζωή μας. Ανακαλύψτε πέντε απλούς τρόπους που προτείνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη και δεν θα έχετε καμία δικαιολογία για να μην περπατάτε καθημερινά