Περπάτημα

Όλα τα άρθρα του tag Περπάτημα

Λεμφικό περπάτημα: Τι προσφέρει στο σώμα το νέο trend άσκησης για το οποίο όλοι μιλούν

Λεμφικό περπάτημα: Τι προσφέρει στο σώμα το νέο trend άσκησης για το οποίο όλοι μιλούν

Πιο έντονη κίνηση των χεριών, βαθιές αναπνοές και σωστή στάση σώματος συνθέτουν τη νέα τάση που έχει κατακλύσει τα social media - Μπορεί, όμως, ένας διαφορετικός τρόπος βαδίσματος να «ενεργοποιήσει» πραγματικά το λεμφικό σύστημα;

Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Ταχύτητα, ρυθμός και μικρές μεταβολές από βήμα σε βήμα μπαίνουν στο μικροσκόπιο των ερευνητών, που αναζητούν έναν απλό τρόπο να εντοπίζουν πρώιμες ενδείξεις της νόσου Αλτσχάιμερ

Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Ταχύτητα, ρυθμός και μικρές μεταβολές από βήμα σε βήμα μπαίνουν στο μικροσκόπιο των ερευνητών, που αναζητούν έναν απλό τρόπο να εντοπίζουν πρώιμες ενδείξεις της νόσου Αλτσχάιμερ

15 λεπτά λιγότερο στον καναπέ: Η μικρή αλλαγή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου

15 λεπτά λιγότερο στον καναπέ: Η μικρή αλλαγή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου

Νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο μοιράζουμε την ημέρα μας ανάμεσα σε κίνηση, καθιστική ζωή και ύπνο μπορεί να έχουν σημασία στην εμφάνιση του καρκίνου

Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα; Η άσκηση που «φρενάρει» την επιθυμία για τσιγάρο – Δεν είναι η γιόγκα

Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα; Η άσκηση που «φρενάρει» την επιθυμία για τσιγάρο – Δεν είναι η γιόγκα

Η μεγαλύτερη έως σήμερα μετα-ανάλυση δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει άμεσα την επιθυμία για κάπνισμα, να περιορίσει τα συμπτώματα στέρησης και να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχούς διακοπής

Το μυστικό για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση στο γραφείο – Μόλις 5 λεπτά αρκούν

Το μυστικό για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση στο γραφείο – Μόλις 5 λεπτά αρκούν

Μελέτη του Πανεπιστημίου Κολούμπια δείχνει ότι μόλις λίγα λεπτά κίνησης αρκούν για να ενισχύσουν την ψυχική και σωματική ευεξία όσων περνούν πολλές ώρες καθιστοί, χωρίς να επηρεάζουν την παραγωγικότητα

Δεν έχετε χρόνο για περπάτημα; Πέντε τρόποι να το βάλετε στη ζωή σας

Δεν έχετε χρόνο για περπάτημα; Πέντε τρόποι να το βάλετε στη ζωή σας

Δεν είναι τόσο δύσκολο να εντάξουμε το καθημερινό περπάτημα στη ζωή μας. Ανακαλύψτε πέντε απλούς τρόπους που προτείνει η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη και δεν θα έχετε καμία δικαιολογία για να μην περπατάτε καθημερινά

Το «έξυπνο» περπάτημα για περισσότερες καύσεις και απώλεια λίπους – Αρκεί 1 φορά την εβδομάδα

Το «έξυπνο» περπάτημα για περισσότερες καύσεις και απώλεια λίπους – Αρκεί 1 φορά την εβδομάδα

Νέα μελέτη καταλήγει σ' ένα ενθαρρυντικό συμπέρασμα για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο για άσκηση: αρκεί να κάνουμε δυναμικό περπάτημα μια φορά την εβδομάδα για να κάψουμε το λίπος του σώματος - Πώς γίνεται το περπάτημα που προτείνουν οι ειδικοί

Ο μύθος ότι 10.000 βήματα την ημέρα είναι το ιδανικό για καλή φυσική κατάσταση καταρρίφθηκε

Ο μύθος ότι 10.000 βήματα την ημέρα είναι το ιδανικό για καλή φυσική κατάσταση καταρρίφθηκε

Έρευνα έρχεται να ανατρέψει σε έναν βαθμό την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι τα 10.000 βήματα είναι απαραίτητος στόχος για όλους, προτείνοντας έναν αριθμό που φαίνεται πιο εύκολα επιτεύξιμος

6
Ποιες είναι οι δύο καλύτερες πόλεις στον κόσμο για περπάτημα – Τι τις κάνει τόσο φιλικές προς τους πεζούς

Ποιες είναι οι δύο καλύτερες πόλεις στον κόσμο για περπάτημα – Τι τις κάνει τόσο φιλικές προς τους πεζούς

Σ' έναν κόσμο όπου η μετακίνηση γίνεται όλο και πιο περίπλοκη, δύο πόλεις ξεχωρίζουν ως η πιο walkable του κόσμου, γιατί επιτρέπουν να τα γίνονται όλα, απλώς περπατώντας

1