Σας γελάει το μυαλό σας; Αρκούν 20΄ για να κάνετε λιγότερα λάθη

Εάν θέλετε να κάνετε λιγότερα νοητικά λάθη, επιχειρήστε να διαλογιστείτε προτείνει έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Brain Sciences.

Οι ερευνητές επιστράτευσαν 200 ανθρώπους που δεν είχαν διαλογιστεί ποτέ και τους καθοδήγησαν σε μια ανοιχτή συνεδρία διαλογισμού. Ο σκοπός της συνεδρίας δεν ήταν ο κλασικός μιας συνεδρίας διαλογισμού (δηλαδή δεν απαιτούσε να εστιάσει κάποιος σε ένα αντικείμενο ή μια λειτουργία όπως λόγου χάρη η αναπνοή ή μια οπτική εικόνα). Αντιθέτως ο σκοπός του συγκεκριμένου τύπου διαλογισμού ήταν να εστιάσει κάποιος περισσότερο στα συναισθήματα και τις αισθήσεις του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr