Αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο για την καρδιά μας

Τα τελευταία χρόνια, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό επεισόδιο και έμφραγμα. Μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Colorado Boulder που δημοσιεύθηκε στο Experimental Physiology εξηγεί γιατί και αποκαλύπτει ότι ίσως τελικά αυτό που έχει περισσότερο ανάγκη η καρδιά μας για να παραμένει υγιής είναι ο επαρκής και αδιατάρακτος ύπνος.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ έχουν χαμηλότερα επίπεδα φυσιολογικών ρυθμιστών ή μικροRNA στα αίμα, οι οποίοι επηρεάζουν την γενετική έκφραση και παίζουν κομβικό ρόλο στη διατήρηση της αγγειακής υγείας. Τα ευρήματα θα μπορούσαν πιθανά να οδηγήσουν σε μη επεμβατικές εξετάσεις για ασθενείς με έλλειψη ύπνου οι οποίοι ανησυχούν για την υγεία τους, γράφουν οι συγγραφείς.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr