Ποιες τροφές χαρίζουν σωματική αυτονομία στα γεράματα

Μία νέα μελέτη από ερευνητές του Νοσοκομείου Brigham and Women’s καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η διατροφή είναι ένας παράγοντας με μεγάλη επίδραση στη διατήρηση της σωματικής αυτονομίας μειώνοντας τις πιθανότητες δυσλειτουργιών περίπου κατά 25%. Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο Journal of Nutrition, Health and Aging.

«Η διατροφή μπορεί να έχει συγκεκριμένες επιδράσεις στην υγεία μας. Μεταξύ αυτών είναι και η ευεξία και η σωματική μας αυτονομία όσο μεγαλώνουμε. Αυτό που μας ενθουσιάζει σχετικά με τα ευρήματά μας είναι η αντίληψη πως έχουμε κάποια επίδραση στη διατήρηση της φυσικής μας ανεξαρτησίας όσο μεγαλώνουμε. Ακόμα και αν οι άνθρωποι δεν μπορούν να αλλάξουν εντελώς τη διατροφή τους, υπάρχουν ορισμένες σχετικά απλές διατροφικές αλλαγές που μπορούν να κάνουν και να επηρεάσουν την ικανότητά τους να διατηρήσουν τη σωματική τους αυτονομία. Οι κυριότερες παρεμβάσεις είναι να καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά και ξηρούς καρπούς», δηλώνει η Francine Grodstein, επικεφαλής συγγραφέας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr