Κοιμηθείτε καλά και μειώστε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ χρειάζονται για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Έρευνα που διεξήχθη σε πειραματόζωα έδειξε ότι τα ποντίκια που δεν κοιμόντουσαν αρκετά είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αθηροσκλήρωση στα τοιχώματα των αγγείων.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ωστόσο για τους ερευνητές δεν ήταν ακόμα ξεκάθαρο το γιατί συμβαίνει αυτό. Η ομάδα από το Γενικό Νοσοκομείο Μασαχουσέτης στην Βοστόνη αναφέρει στη μελέτη της ότι είναι η πρώτη που επιχείρησε να εντοπίσει τον μηχανισμό με τον οποίο δρα ο ανεπαρκής ύπνος στην υγεία.

«Ξεκινήσαμε έχοντας ως δεδομένο το ότι ο ύπνος είναι καλός για την καρδιαγγειακή λειτουργία και η έλλειψή του κάνει κακό στην υγεία, κάτι που γνωρίζουμε εδώ και αρκετό καιρό», δήλωσε ο Δρ. Filip Swirski, επίκουρος καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr