Αυτές είναι οι έξι καλύτερες ασκήσεις για να λεπτύνεις την μέση σου

Gymnastiki_Mesi

 Οι παρακάτω ασκήσεις υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα γιατί είναι στοχευμένες

Και ποια γυναίκα δεν θέλει πιο λεπτή μέση; Άλλωστε η λεπτή μέση και οι καμπύλες είναι στοιχεία της γυναικείας θηλυκότητας που κάθε άντρας αγαπάει. Για να αποκτήσεις, λοιπόν, πιο λεπτή μέση για να αρέσεις πάνω από όλα εσύ στον εαυτό σου και ύστερα σε όλους τους γύρω σου κάνε τις παρακάτω ασκήσεις που υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα μιας και είναι στοχευμένες.

Sitting Twists: Ξεκίνα καθισμένη κάτω με τα γόνατά σου λυγισμένα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να σηκώσεις τα πόδια σου από το πάτωμα και να πηγαίνεις δεξιά και αριστέρα τον κορμό σου. Κάντο αυτό για 30 δευτερόλεπτα.

Διαβάστε περισσότερα και δείτε βίντεο στο keepup

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

thilasm

Είναι ευρέως γνωστό ότι το μητρικό γάλα περιέχει ουσίες ιδιαίτερα επωφελείς για την προστασία και την ανάπτυξη ενός βρέφους – Τώρα οι επιστήμονες του αποδίδουν και μία νέα, μοναδική ιδιότητα

190612144642_liver

Σε λιγότερο χρόνο από πέντε λεπτά, συμπληρώνοντας το ανώνυμο ερωτηματολόγιο λαμβάνετε εξατομικευμένα συμπεράσματα αναφορικά με το αν έχετε χαμηλό, ενδιάμεσο ή υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στο ήπαρ

anoia

Οι μη φαρμακευτικές θεραπευτικές παρεμβάσεις όπως οι δραστηριότητες στη φύση και το μασάζ αναδεικνύονται πιο αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση της επιθετικότητας και της ανησυχίας των ασθενών με άνοια υποστηρίζει νέα έρευνα