Παγκόσμια «πληγή» η σωματική αδράνεια: «Πρωταθλήτρια» στις ανεπτυγμένες χώρες η Κύπρος, από κοντά και η Ελλάδα

laziness

Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων δεν ασκούνται επαρκώς, προειδοποιεί ο ΠΟΥ

Πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων διεθνώς - περίπου 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι- δεν κάνουν επαρκή σωματική άσκηση, με συνέπεια να αυξάνει ο κίνδυνος για την υγεία τους, καθώς η σωματική αδράνεια συνδέεται με παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης τύπου 2, η άνοια, μερικοί καρκίνοι κ.α.

Αυτό προκύπτει από έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, που επισημαίνει ότι το ποσοστό των ανθρώπων, οι οποίοι δεν ασκούνται όσο πρέπει, έχει μείνει στάσιμο ή έχει αυξηθεί από το 2001. Οι ανεπτυγμένες χώρες είναι από εκείνες με τα χαμηλότερα ποσοστά σωματικής αδράνειας, ιδίως στον ευρωπαϊκό Νότο και στα Βαλκάνια.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ρετζίνα Γκάτχολντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα δημόσιας υγείας "Lancet Public Health", ανέλυσαν δειγματοληπτικά στοιχεία για περίπου 1,9 εκατομμύρια ανθρώπους σε 168 χώρες. Διαπιστώθηκε ότι στις ανεπτυγμένες χώρες το ποσοστό των αδρανών ανθρώπων έχει αυξηθεί από 32% το 2001 σε 37% το 2016, ενώ στις χώρες χαμηλού εισοδήματος έχει παραμείνει σταθερό στο 16%.

Ανεπαρκής θεωρείται η σωματική άσκηση, όταν δεν ξεπερνά τα 150 λεπτά την εβδομάδα με μέτρια ένταση (γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, τένις, βόλεϊ, μπάσκετ, κολύμπι κ.α.) ή τα 75 λεπτά με μεγάλη ένταση (τρέξιμο, ποδόσφαιρο, γυμναστική, πολεμικές τέχνες, ποδήλατο βουνού, έντονο κολύμπι κ.α.).

Σε χώρες όπως οι ΗΠΑ και η Γερμανία παρατηρείται αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που δεν πληρούν τα όρια αυτά, καθώς ολοένα περισσότερες δουλειές είναι καθιστικές, ενώ παράλληλα αυξάνονται συνεχώς οι μετακινήσεις με τα μέσα μεταφοράς. Από την άλλη, στις φτωχότερες χώρες είναι πιθανότερο οι άνθρωποι να κάνουν λιγότερο καθιστική δουλειά και να πηγαίνουν σε αυτή με τα πόδια ή το ποδήλατο.

Σε όλο σχεδόν τον κόσμο (εκτός από την ανατολική Ασία) οι γυναίκες ασκούνται λιγότερο από τους άνδρες για διάφορους λόγους όπως η ανατροφή των παιδιών, οι δουλειές του νοικοκυριού, οι νοοτροπίες κ.α.

Οι χώρες με τα μεγαλύτερα ποσοστά ανεπαρκούς σωματικής άσκησης είναι το Κουβέιτ (67% του πληθυσμού), η Αμερικανική Σαμόα (53%), η Σαουδική Αραβία (53%) και το Ιράκ (52%), ενώ με τη μικρότερη η Ουγκάντα και η Μοζαμβίκη (6%).

Μεταξύ των ανεπτυγμένων δυτικών χωρών, η Κύπρος έχει το υψηλότερο ποσοστό σωματικά αδρανών ανθρώπων (44,4%), ενώ η Φινλανδία το χαμηλότερο (16,6%). Ο μέσος όρος των σωματικά αδρανών ανθρώπων στις ανεπτυγμένες χώρες είναι 36,8% (31,2% για τους άνδρες και 42,3% για τις γυναίκες).

Η Ελλάδα, μαζί με την Ιταλία, την Πορτογαλία, τη Βουλγαρία κ.α., έχει από τα υψηλότερα ποσοστά ανεπαρκούς άσκησης του πληθυσμού μεταξύ των ανεπτυγμένων χωρών. Στους μεν άνδρες το ποσοστό βρίσκεται στην κατηγορία του 30% έως 40%, ενώ στις γυναίκες του 40% έως 50%.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΣΧΟΛΙΑ (7)

giorgos

Να λάβουμε υπόψιν και τη γήρανση του πληθυσμού όμως. Οι νέοι άνθρωποι μια χαρά γυμνάζονται κι αυτό φαίνεται από το γεγονός ότι νέα γυμναστήρια ξεπετάγονται κάθε τρεις και λίγο όπως κ σχολές Π.Τ. γεμάτα όλα με νεαρόκοσμο. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία (που μπορεί να αποτελούν την πλειοψηφία του πληθυσμού σε χώρες όπως την Ελλάδα) και ειδικά οι άντρες δυστυχώς δεν έχουν αυτή τη κουλτούρα. Σχετικά συχνά όμως βλέπεις ικανοποιητικούς αριθμούς νοικοκυρών σε ομαδικά προγράμματα.

Φταίνε οι άλλοι

Ας αδειάσουν πρώτα τα γυμναστήρια από τους φαρμακωμένους, τους wannabe αρσιβαρίστες, τους παίρνω ό,τι συμπληρώματα κυκλοφορούν και κάθε λογής ποζέρι-τζόβενο κλπ που το κάνουν πάνω απ' όλα για την υγεία τους και μετά βλέπουμε.

ΛΑΘΟΣ

κριμα που η εικονιζομενη φοραει καλτσες κ δε μπορω να δω τις πατουσες τις!!

μεταναστης στην Βορεια ευρωπη

Καναπες, καφες τσιγαρακι και social media..και πολυ τεμπελια..κα αν ειναι δυνατον να μπουν και μεσα στο μαγαζι που πανε με το αυτοκινητο χωρις να περπατησουν ουτε 10 μετρα..Αυτο δυστυχως περιγραφει πολλους Ελληνες και Κυπριους παρολο οτι ο καιρος στα μερη εκει ειναι πολυ καλος το μεγαλυτερο μερος του χρονου.

Στην Κύπρο....

... εκ πείρας, μπορώ να σου εγγυηθώ ότι αν υπήρχε ο τρόπος θα έμπαιναν με τα αυτοκίνητα στα μαγαζιά και στα περίπτερα. Τραγική η κατάσταση και υποβοηθούμενη δυστυχώς και από την αστυνομία που δεν γράφει όλους αυτούς που σταθμευουν παράνομα ακόμα και όταν υπάρχει κοντά κατάλληλος χώρος απο "φόβο" μήπως περπατήσουν μερικά μέτρα παραπάνω. Σκέτο κατάντημα ...

δυο χρονια στη κυπρο

Με ανεπαρκεις δημοσιες συγκοινωνιες στο νησι και ισως με 2 η 3 αυτοκινητα ανα κατοικο εχω δει απιστευα σκηνικα οπως το κορυφαιο να έχουν drive in atm..μισουν το περπατημα και πολλοι το θεωρούν "υποτιμητικο".

Το drive in ATM έχει καταργηθεί εδώ και χρόνια...

... ήταν μια ανόητη ιδέα των τραπεζών για σκοπούς μάρκετινγκ. Όλα τα άλλα στραβά που αναφέρεις παραμένουν - όχι επειδή θεωρείται υποτιμητικό το περπάτημα, αλλά είναι θέμα μιας κακής νοοτροπίας που δυστυχώς διαιωνίζεται. Με την ανοχή των αρχών και αρμοδίων σε θέματα τάξης και τροχαίας.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης