Δες μια εύκολη σειρά ασκήσεων για τους κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι

40 heel taps (τα heel taps είναι η άσκηση που ξαπλώνεις ανάσκελα με τα γόνατά σου λυγισμένα και τα πέλματά σου να ακουμπάνε στο έδαφος

19.05.2018, 12:43

Βαριέσαι να συνδυάσεις τις ασκήσεις για τους κοιλιακούς με αερόβια άσκηση; Περνάς μια από εκείνες τις τεμπέλικες μέρες που δεν θέλεις να κάνεις τίποτα; Κάνε τότε μόνο τις παρακάτω ασκήσεις και μάλιστα βλέποντας τηλεόραση.

40 heel taps (τα heel taps είναι η άσκηση που ξαπλώνεις ανάσκελα με τα γόνατά σου λυγισμένα και τα πέλματά σου να ακουμπάνε στο έδαφος. Με ίσια τα χέρια σου πηγαίνεις μια δεξιά και μια αριστερά τον κορμό σου προκειμένου να φτιάσεις όσο περισσότερο γίνεται τα πέλματά σου με τα χέρια. Έτσι γυμνάζεις τους πλάγιους κοιλιακούς).

Διαβάστε περισσότερα στο www.keepup.gr

19.05.2018, 12:43

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr