Ζώντας με τις αρνητικές σκέψεις: Μια επισκόπηση της θεραπείας Αποδοχής και Δέσμευσης

Ζώντας με τις αρνητικές σκέψεις: Μια επισκόπηση της θεραπείας Αποδοχής και Δέσμευσης

Η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) αποτελεί ένα νέο θεραπευτικό μοντέλο τρίτης γενιάς που βασίζεται σε τεχνικές ενσυνειδητότητας

Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό σε ένα ευρύ φάσμα διαταραχών. Βασικός στόχος του μοντέλου είναι να ζούμε μια γεμάτη ζωή ενώ αποδεχόμαστε τον «ψυχικό πόνο».

Ο θεμελιώδης στόχος της θεραπείας δημιουργεί και το μεγαλύτερο παράδοξο. Στόχος στο ACT δεν είναι να μειωθούν τα συμπτώματα αρνητικών σκέψεων, καθώς όσο προσπαθούμε να τα αποφύγουμε, τόσο περισσότερο εγκλωβιζόμαστε σε αυτά.

Πολλοί άνθρωποι προσέρχονται στη θεραπεία βιώνοντας μεγάλο ψυχικό πόνο που προσπαθούν με κάθε δυνατό τρόπο να αποφύγουν.

Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com

ΣΧΟΛΙΑ (1)

ΠΡΟΔΡΟΜΟΣ

ΠΡΟΣΕΥΧΗ, ΣΤΟΝ ΧΡΙΣΤΟ.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης