Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν αλλάζει η ώρα- Τα υπέρ και τα κατά της χειμερινής ώρας

Τα ξημερώματα της Κυριακής τα ρολόγια γύρισαν μία ώρα πίσω και περάσαμε επίσημα στη χειμερινή ώρα. Η αλλαγή μάς χάρισε μία επιπλέον ώρα ύπνου, φέρνει όμως και νωρίτερα το σκοτάδι στην καθημερινότητά μας.

Τι σημαίνει αυτή η μετάβαση για τον οργανισμό; Παρότι η χειμερινή ώρα ευθυγραμμίζεται καλύτερα με το φυσικό φως και το βιολογικό μας ρολόι, οι πρώτες ημέρες προσαρμογής μπορεί να συνοδεύονται από μικρές διαταραχές στον ύπνο, την ενέργεια και τη διάθεση.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr