Γιατί ξυπνάμε κάθε μέρα την ίδια ώρα – Και πριν το ξυπνητήρι;
Γιατί ξυπνάμε κάθε μέρα την ίδια ώρα – Και πριν το ξυπνητήρι;
Ξυπνάτε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Οι ειδικοί εξηγούν πώς το βιολογικό ρολόι, οι ορμόνες και η ρουτίνα ύπνου επηρεάζουν την αφύπνιση
Σε πολλούς έχει συμβεί: το ξυπνητήρι έχει ρυθμιστεί σε συγκεκριμένη ώρα, όμως τα μάτια ανοίγουν λίγα λεπτά νωρίτερα, χωρίς κάποιον θόρυβο ή εμφανή λόγο. Το φαινόμενο δεν είναι ανεξήγητο. Συνήθως συνδέεται με το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του οργανισμού, όπως εξηγούν στο The Conversation οι Yaqoot Fatima, Alexandra Metse και Danielle Wilson από το University of the Sunshine Coast της Αυστραλίας.
Το εσωτερικό ρολόι του σώματος
Η εναλλαγή ύπνου και αφύπνισης ρυθμίζεται σε μεγάλο βαθμό από ένα μικρό σύμπλεγμα νευρώνων στον εγκέφαλο, το οποίο λειτουργεί σαν το «κεντρικό ρολόι» του σώματος. Αυτό συγχρονίζει τον κιρκάδιο ρυθμό, δηλαδή τον φυσικό 24ωρο κύκλο που επηρεάζει την εγρήγορση, τη θερμοκρασία του σώματος, την όρεξη και πολλές ακόμη λειτουργίες.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Το εσωτερικό ρολόι του σώματος
Η εναλλαγή ύπνου και αφύπνισης ρυθμίζεται σε μεγάλο βαθμό από ένα μικρό σύμπλεγμα νευρώνων στον εγκέφαλο, το οποίο λειτουργεί σαν το «κεντρικό ρολόι» του σώματος. Αυτό συγχρονίζει τον κιρκάδιο ρυθμό, δηλαδή τον φυσικό 24ωρο κύκλο που επηρεάζει την εγρήγορση, τη θερμοκρασία του σώματος, την όρεξη και πολλές ακόμη λειτουργίες.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
