Αϋπνία: Η στρατιωτική μέθοδος του TikTok που μας αποκοιμίζει σε λιγότερο από 2′

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κουράζονται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό, λοιπόν, σημαίνει ότι, υπό κανονικές συνθήκες, μετά από μια κουραστική ημέρα, θα έπρεπε όλοι, μόλις αγγίξουν το μαξιλάρι, να βυθίζονται αυτόματα σε βαθύ ύπνο.

Κάτι τέτοιο, όμως, δεν φαίνεται να επιβεβαιώνεται, με σημαντικό ποσοστό των ανθρώπων να αντιμετωπίζει δυσκολίες στον ύπνο, παρά την κούραση της ημέρας. Πολλοί εξ αυτών, μάλιστα, μπορεί να στριφογυρίζουν για ώρες στο κρεβάτι μέχρι τελικά να αποκοιμηθούν, ενώ άλλοι ενδέχεται να περνούν ολόκληρες νύχτες ξάγρυπνοι, ακόμη κι αν έχουν δοκιμάσει όλους τους δοκιμασμένους τρόπους για να διευκολύνουν τον ύπνο τους, όπως τα ζεστά ροφήματα ή τα συμπληρώματα μαγνησίου και μελατονίνης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr