Έξι εύκολες ασκήσεις που αντιμετωπίζουν την ακράτεια ούρων

Έξι ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους, με στόχο τον έλεγχο των μυών της περιοχής και την αποτροπή της ακράτειας ούρων από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

221010120455_anagnost
*Γράφει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

Η ακράτεια ούρων είναι μια συχνή κατάσταση που πλήττει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Ακράτεια ονομάζεται η ακούσια απώλεια ούρων και μπορεί να οφείλεται στο στρες και την χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους.

Παρακάτω θα αναλύσουμε 6 ασκήσεις που στοχεύουν στον έλεγχο και την ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, ώστε να μπορούμε να συγκρατήσουμε τα ούρα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κλείσιμο
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

BEST OF NETWORK

Δείτε Επίσης