Πυελικό έδαφος

Δεν είναι ούτε ιδέα σας, ούτε ψυχολογικό - Η βιολογία, οι συνήθειες και το σώμα συνεργάζονται και, μερικές φορές, σάς στέλνουν διαρκώς τουαλέτα

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι με αυτή την κίνηση προστατεύονται από τον κίνδυνο μολύνσεων - Στην πραγματικότητα, όμως, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους με τρόπους που δεν φαντάζονται

Το πυελικό έδαφος αποτελεί το θεμέλιο του κορμού της γυναίκας και συχνά παραβλέπεται. Μια λέκτορας μαιευτικής εξηγεί πότε αποδυναμώνεται, ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να το ενισχύσετε αποτελεσματικά και φυσικά

Μία στις δύο γυναίκες θα χρειαστούν κάποια στιγμή εξειδικευμένη αντιμετώπιση για θέματα πρόπτωσης ή/και ακράτειας ούρων - Ο κύριος Δημήτριος Παναγιωτόπουλος, Μαιευτήρας Γυναικολόγος και Συνεργάτης του ΜΗΤΕΡΑ βοηθά τις γυναίκες να απαλλαγούν από το ταμπού της πάθησης, εξηγώντας τα βήματα της κατάλληλης αντιμετώπισης

Κύμα, ηφαίστειο ή χιονοστιβάδα; Μπορεί η σύνδεση των τριών λέξεων με τον γυναικείο οργασμό να φαντάζει περίεργη, όχι όμως και για τους ερευνητές που τις επέλεξαν για να περιγράψουν τις κινήσεις του πυελικού εδάφους κατά την κορύφωση. Δείτε τι έδειξε η μελέτη τους

Έξι ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους, με στόχο τον έλεγχο των μυών της περιοχής και την αποτροπή της ακράτειας ούρων από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

Η εντερική υγεία είναι σημαντική για τον οργανισμό, βοηθώντας μας να «κερδίσουμε» σωματική ευεξία και ψυχική υγεία. Η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει πέντε απλές ασκήσεις pilates που βοηθούν στην σύσπαση και χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους, εξασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία του εντέρου

Οι γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες που έχουν γεννήσει πρόσφατα να επιστρέψουν άμεσα στη σεξουαλική δραστηριότητα, εξασφαλίζοντας την ικανοποίησή τους, καθώς αυτό θα βοηθήσει στην ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους και σε συνδυασμό με τις ασκήσεις Kegel στην αντιμετώπιση της ακράτειας

Κύμα, ηφαίστειο ή χιονοστιβάδα; Μπορεί η σύνδεση των τριών λέξεων με τον γυναικείο οργασμό να φαντάζει περίεργη, όχι όμως και για τους ερευνητές που τις επέλεξαν για να περιγράψουν τις κινήσεις του πυελικού εδάφους κατά την κορύφωση. Δείτε τι έδειξε η μελέτη τους

Τέλος στην ακράτεια ούρων υπόσχονται τεχνολογικά εξελιγμένα βοηθήματα, η χρήση των οποίων δεν απαιτεί παρά ένα smartphone και... καλή θέληση