Κύμα, ηφαίστειο ή χιονοστιβάδα; Μπορεί η σύνδεση των τριών λέξεων με τον γυναικείο οργασμό να φαντάζει περίεργη, όχι όμως και για τους ερευνητές που τις επέλεξαν για να περιγράψουν τις κινήσεις του πυελικού εδάφους κατά την κορύφωση. Δείτε τι έδειξε η μελέτη τους
Έξι ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους, με στόχο τον έλεγχο των μυών της περιοχής και την αποτροπή της ακράτειας ούρων από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Η εντερική υγεία είναι σημαντική για τον οργανισμό, βοηθώντας μας να «κερδίσουμε» σωματική ευεξία και ψυχική υγεία. Η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει πέντε απλές ασκήσεις pilates που βοηθούν στην σύσπαση και χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους, εξασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία του εντέρου
Οι γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες που έχουν γεννήσει πρόσφατα να επιστρέψουν άμεσα στη σεξουαλική δραστηριότητα, εξασφαλίζοντας την ικανοποίησή τους, καθώς αυτό θα βοηθήσει στην ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους και σε συνδυασμό με τις ασκήσεις Kegel στην αντιμετώπιση της ακράτειας
Κύμα, ηφαίστειο ή χιονοστιβάδα; Μπορεί η σύνδεση των τριών λέξεων με τον γυναικείο οργασμό να φαντάζει περίεργη, όχι όμως και για τους ερευνητές που τις επέλεξαν για να περιγράψουν τις κινήσεις του πυελικού εδάφους κατά την κορύφωση. Δείτε τι έδειξε η μελέτη τους
Τέλος στην ακράτεια ούρων υπόσχονται τεχνολογικά εξελιγμένα βοηθήματα, η χρήση των οποίων δεν απαιτεί παρά ένα smartphone και... καλή θέληση
