Το πολυτιμότερο συστατικό που επηρεάζει κάθε λειτουργία – Το χρειαζόμαστε συνεχώς

Μπορεί ένα μόνο συστατικό να επηρεάσει καθολικά τη λειτουργία του οργανισμού μας; Ναι, απαντούν οι ειδικοί, γι’ αυτό και πρέπει να φροντίζουμε να υπάρχει άφθονο στο σώμα μας. Ο λόγος, φυσικά, για το πολυτιμότερο συστατικό, το νερό, που καταλαμβάνει περίπου το 60% του συνολικού σωματικού μας βάρους και διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο σε κάθε λειτουργία του οργανισμού.

Η ποσότητα αυτή όμως, αξιοποιείται από τον οργανισμό και χάνεται, γι’ αυτό και είναι εξαιρετικά σημαντικό να ανανεώνεται διαρκώς. Αξίζει να σημειωθεί ότι το σώμα μας χάνει καθημερινά περίπου 8-12 ποτήρια νερού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, με στόχο να είμαστε πάντοτε επαρκώς ενυδατωμένοι, οι άνδρες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 12 ποτήρια νερού καθημερινά, ενώ οι γυναίκες περίπου 9 ποτήρια την ημέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr