Το φυσικό φάρμακο που καταπολεμά 4 προβλήματα ψυχικής υγείας

Η περιπέτεια του κορωνοϊού έγινε μια ισχυρή αφορμή για επιπλέον μελέτες σχετικά με τη σχέση σωματικής δραστηριότητας και ψυχικής υγείας, όπως περσινή έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια που διαπίστωσε ότι η μείωση της κινητικότητας και της ενασχόλησης με κάποια μορφη σωματικής άσκησης εν μέσω πανδημίας επιφύλαξε δυσάρεστες εξελίξεις για την ψυχική υγεία, ιδίως των νέων.

Αν και είναι εύκολο να συλλάβουμε πώς η άσκηση ωφελεί το σώμα, μας διαφεύγει συχνά ότι μπορεί να ευεργετήσει και τη νοητική υγεία και, μάλιστα, να σταθεί πλάι στην ψυχοθεραπεία και τις φαρμακευτικές αγωγές ως μια αξιόλογη παρέμβαση για την αντιμετώπιση ψυχολογικών διαταραχών και προβλημάτων, σύμφωνα με τη Δρ Monnica T. Williams, πιστοποιημένη κλινική ψυχολόγο και Αναπληρώτρια Καθηγήτρια στη Σχολή Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Οτάβα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr