Το νέο τεύχος ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ κυκλοφόρησε και μας προετοιμάζει για την εποχή που ανθίζει η φύση και η καρδιά μας!
Workout 4 ασκήσεων για δυνατό και ευλύγιστο σώμα
Workout 4 ασκήσεων για δυνατό και ευλύγιστο σώμα
Ένα δυνατό σώμα δεν αρκεί - Χρειαζόμαστε και τις κατάλληλες ασκήσεις για να αποκτήσουμε ευλυγισία, ενδυνάμωση και βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης - Η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας παρουσιάζει το κατάλληλο πρόγραμμα
*Γράφει η personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Το να έχουμε ένα δυνατό σώμα δεν αρκεί. Χρειαζόμαστε ένα δυνατό, ευκίνητο και ευθυτενές σώμα για να πετύχουμε το «ευ ζην».
Οι διατατικές ασκήσεις μπορούν να προσφέρουν στη φυσική δραστηριότητα:
Ορθοσωμία (καλή στάση σώματος)
Βελτίωση κινητικότητας – ευλυγισίας
Ενδυνάμωση
Έλεγχο κίνησης
Βελτίωση φυσικής κατάστασης
«Ξεκλείδωμα» των αρθρώσεων
Αποφόρτιση σπονδυλικής στήλης
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Το να έχουμε ένα δυνατό σώμα δεν αρκεί. Χρειαζόμαστε ένα δυνατό, ευκίνητο και ευθυτενές σώμα για να πετύχουμε το «ευ ζην».
Οι διατατικές ασκήσεις μπορούν να προσφέρουν στη φυσική δραστηριότητα:
Ορθοσωμία (καλή στάση σώματος)
Βελτίωση κινητικότητας – ευλυγισίας
Ενδυνάμωση
Έλεγχο κίνησης
Βελτίωση φυσικής κατάστασης
«Ξεκλείδωμα» των αρθρώσεων
Αποφόρτιση σπονδυλικής στήλης
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα