Διαβήτης: Πέντε βήματα που ρυθμίζουν αποτελεσματικά το σάκχαρο

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2, της πιο συχνής μορφής της νόσου. Η πρόληψη είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν διατρέχετε σήμερα αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 λόγω υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας , υψηλής χοληστερόλης ή οικογενειακού ιστορικού διαβήτη.

Εάν έχει διαγνωστεί με προδιαβήτη, υψηλό σάκχαρο στο αίμα που δεν φτάνει το όριο της διάγνωσης του διαβήτη δηλαδή, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποτρέψουν ή να καθυστερήσουν την εμφάνιση της νόσου.

Κάνοντας ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας τώρα μπορεί να αποφύγουμε τις σοβαρές επιπλοκές του διαβήτη στο μέλλον, όπως βλάβες στα νεύρα, στα νεφρά και στην καρδιά. Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσουμε και με τα 5 παρακάτω βήματα η αρχή είναι πιο εύκολη.



Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr