Σούπερ διασκέδαση με καθημερινά δώρα* στη NetBet και λες «Ναι στο Παιχνίδι»
Οι δέκα καλύτερες ασκήσεις για δυνατά και καλλίγραμμα πόδια
Οι δέκα καλύτερες ασκήσεις για δυνατά και καλλίγραμμα πόδια
Τα δυνατά και καλλίγραμμα πόδια αποτελούν προτεραιότητα σε κάθε πλάνο άσκησης. Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δείχνει ένα σύντομο πρόγραμμα που υπόσχεται να κάνει αυτόν τον στόχο παιχνιδάκι!
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Ναι, η εκγύμναση των ποδιών σας είναι από τις πιο σημαντικές προπονήσεις που μπορείτε να κάνετε για τη συνολική υγεία σας. Ένα δυνατό κάτω μέρος του σώματος είναι απαραίτητο για πάρα πολλές καθημερινές λειτουργικές κινήσεις.
Σκεφτείτε το, ανεβαίνουμε τις σκάλες, σηκώνουμε ένα αντικείμενο από το έδαφος, καθόμαστε σε μια καρέκλα. Όλες αυτές οι κινήσεις απαιτούν σταθεροποίηση και δύναμη από τα πόδια σας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ναι, η εκγύμναση των ποδιών σας είναι από τις πιο σημαντικές προπονήσεις που μπορείτε να κάνετε για τη συνολική υγεία σας. Ένα δυνατό κάτω μέρος του σώματος είναι απαραίτητο για πάρα πολλές καθημερινές λειτουργικές κινήσεις.
Σκεφτείτε το, ανεβαίνουμε τις σκάλες, σηκώνουμε ένα αντικείμενο από το έδαφος, καθόμαστε σε μια καρέκλα. Όλες αυτές οι κινήσεις απαιτούν σταθεροποίηση και δύναμη από τα πόδια σας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Ο καφές στη Λάρισα δεν είναι ένα απλό ρόφημα αλλά τρόπος ζωής, και η δημοτική αρχή διοργανώνει στις 24, 25 και 26 Μαΐου μια σειρά εκδηλώσεων, με στόχο ενισχυθεί το εξωστρεφές προφίλ της πόλης.
Η εταιρεία έχει ήδη πρωταγωνιστικό ρόλο στην ασφάλιση μεγάλων εμπορικών και βιομηχανικών κινδύνων στην Ελλάδα, και στοχεύει σε περαιτέρω ανάπτυξη.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
